零食各有特点,但要注意搭配,不要只吃一种食品。因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面,而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以,选择零食也要讲科学,应挑选有益健康食品。
水果的好处,似乎说都说不完:可以美容养颜,可以帮助消化,可以补充身体所需营养......许多人更是借着吃水果来减肥。事实果真如此吗?为你揭开水果减肥的“5大偏方”的真相,让你明白:水果是好东西,但却不是万能的,过份依赖水果,非但不能减肥美容,还可能对你的健康造成危害。 偏方1:要快速减肥,吃香蕉沾蜂蜜很有效吗? 香蕉富含膳食纤维,可
女孩式的妻子,是指尚未脱去女孩心态的妻子,身份是妻子,心里装的满是女孩事儿。这些女孩式的妻子,处于蝶变的开始,经历了一些磕绊后,感觉心力憔悴,有些累了,想依靠在老公的肩膀停靠停靠。有的甚至已经当了母亲,但她们还没有完全脱离(其实女人永远都不能脱离)被哄、被宠的“断奶”期,尤其是,每当与老公发生不愉快或天生就想与老公撒撒娇,那种被哄、被宠的渴望袭上心头。那么,谁来宠爱大
一般而言,色彩愈浅,空间感觉愈宽阔。「何谓空间感?即使在小空间中也不显拥挤。」没有不能用的颜色,端视色彩给你的感觉。「想要赋予空间什么样的个。」即使红色,将其调稀薄,变得较轻,加入无色溶剂,油漆加松香水,水泥漆加水,红色变浅变明亮;或是加入大量的白变粉色,任何色彩都可以创造出空间感。 方案1:善用冷暖色调的特色 一般而言,冷色系蓝、绿、紫色是「后退:收缩色」,有加大空间的感觉;暖色
许多女性为了更快的达到快速减肥的目的,都选择服用减肥药。可是你知道服用减肥药应该注意些什么吗?下面就让小编来告诉你如何正确使用减肥药。 1.用减肥药物 一定要严格掌握适应症,哪些人使用何种药物最好是在专科医生的指导下进行治疗。凡有下列情况的病人应服用减肥药: (1)首先,你用上面讲到的公式计算出自己的理想体重(标准体重),再和自己的实际体重比较一下
导语: 明星们的好身材总是令人羡煞,到底明星减肥的方法是什么呢?下面我们来为你揭晓女星徐静蕾的减肥秘方。 30多岁的徐静蕾依然拥有一份令人羡慕的妙龄身材,其中莫非有诀窍?老徐曾在博客上撰文,言传身教其保持妙龄身材的绝招:日常生活小TIP和早晚伸懒腰。而拉伸运动不仅让她获得了有品位的身材,而且身高也窜到了170cm。
按压耳朵控制食欲 根据中医理论,人的耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的,刺激那些穴位就能减少食欲,达到减肥效果。 控制饥饿:食指按压右耳的饥饿点1分钟,换左耳做同样的动作。 原理:当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应的穴位能起到阻止信号传递的作用。
明星减肥方法这么多,到底哪个才是最有效的呢,向为你介绍减肥最成功的四大女星,来看看她们是如何成功瘦身的。 小胖妞何洁变身细腿妹 何洁减肥后 何洁减肥前 那个婴儿肥的小姑娘早已不复存在了,为了减肥,何洁可谓是绞尽脑汁。尝尽各种方法之后,何洁总结出,想减肥成功就一定要做到一个字: 忍 。并要找到一个最适合自己的减肥方法。 戒掉了高热量和油炸
胡可 幽谷兰花不骄不媚 幽幽山谷,兰香叠叠。胡可以一种不张扬的姿态一路走来,从没有向上攀的野心,更未想过征服世界,她只想把手中的事做好,因为做得好,观者便聚集更多。 舞台上的胡可永远阳光而充满活力,有一种张扬的美,这种张扬在台下却不容易找到。生活中的胡可话不多,很平和也很随性。有时候感觉她不像演员,因为没有那种隔阂的气场,你可以跟她聊任何话题,并且会惊讶于她知识面的广泛和与众不同
“饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。 一、牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食
没有让人永葆健康的药物,但却有让人越吃越健康的食物。日前,来自美国的10余位营养学家联合在美国网络医学博士网站上提出建议,以下6种食物,能够让我们在2009年越吃越年轻,越吃越健康。 奶制品 以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶,脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了
给身体排毒反而要多吃?不是吧。事实上,要真真正正排清毒素,并不是要求不吃,而是“多吃”!这才是正确的排毒方式。 提起“排毒”,大家总会想着洗肠、断食等。实际上,要真正想“排毒”,并不是不吃,反而要多吃。 河南省中医院消化科副主任牛学恩教授指出,正常人体的新陈代谢是完全可以完成将
瘦身成功者档案 姓名:孟露露 年龄:32岁 身高:160cm 减肥前:108斤 减肥后:92斤 减肥时间:1个月 职业:自由职业者 地址:贵州遵义 减肥,大多数人都想的事。曾经的我虽然想但从来不为这个烦恼过。而在去年年初时,我因身体抵抗力差常感冒,我妈咪就给我抓了6副补药,然后又给我食补
从现在开始,将冰箱内的食物依照5大区,水果、蔬菜、肉类、饮料和调味料来分类和选择,先把你的冰箱养成吃不胖的内在,就不用再把冰箱当作瘦身禁地了。
减肥 餐,自己在家也可以做。下面就介绍四款超级简单的 瘦身 美食给大家,让你减肥不挨饿,从此远离节食减肥。 炒蘑菇 (1)将生香菇、金针菇、松茸和洋菇等用铁弗龙锅炒。 (2)菇类炒软后,洒上胡椒盐,再加点奶油。 (3)食用时可淋点酱油,味道更鲜美。 这道菜含丰富的食物纤维及矿物质,非常适合当宵夜。
月经期是女性的特殊时期,女性在这一时期内免疫力低下,身体极易受到各种因素的影响,尤其在服药方面,女性应谨慎,否则可能会对身体带来极大危害!以下的八类药物,女性在月经期间应避免服用。