导语: 减肥瘦身最健康最有效的方法其实只有适当控制饮食加运动,可是能把这个世人皆知的好办法持之以恒贯彻到底的人却是少之又少。各种不用节食又无需运动的懒人减肥法——比如推脂、减肥茶、缠手指胶布、保鲜膜等层出不穷,似乎方法越玄越有效。当然,有些方法试试也无妨,但以下几个极恐怖的错误减肥法,您千万不要试!
转眼三月到了,夏季也不远了,还不为你的秀腿计划做做准备。下面介绍六个瘦小腿的秘招,让你瘦腿一点也不费力。 第一招 按摩脚掌 第三招 用脚尖走路 第五招 向后扬腿
别以为走路减肥是最简单的减肥方法,走路大步走,才能真正燃烧脂肪哦!走路减肥,的确是一种很好的户外减肥运动。 每天走路也瘦不下来!? 下定决心开始运动的你,选择走路当作开始的第1步。可是怎么走都走不瘦吗? 首先,希望你不是穿着拖鞋,吃饱饭后到公园的散步当作你每天的运动。或者是下班后踩着高跟鞋,走一段路回家就叫做健走! 你必须让心跳达到至少每分
导语: 减肥,也能减出自己的想法。想怎么减就怎么减。你的地盘你做主! 玩瑜伽,我用我的方式 玩健身,我用我的方式
想拥有翘翘的臀部吗?现在就来告诉你这个翘臀秘方吧!翘臀很简单! 美臀——富有弹性而又紧实 不管你是否相信,漂亮的臀部确实可以让你的身体看上去更年轻,更有活力,从现在开始,让臀部下垂、松弛和没有弹性与你绝缘。 最佳美臀操 1 塑造紧实的后臀 取跪姿。把一根短健美带在右踝骨上打个结,然后
爱美的她,曾经试过减肥药、扣喉减肥法等,却不得其效。毕业后,她通过运动+控制饮食,终于成功瘦身20斤,变成了不折不扣的百变美女。一起看看“她”的减肥历程! 高中之前我还是瘦溜溜的一个小姑娘,谁想残酷忙碌的高中生活一开始,我便开始胖的一发而不可收拾,上了大学之后,体重更是一路飙升,每天晚上堕落街的小吃,女生寝室的茶话会,尤其是在武汉那种充斥着美味的城
导语: 如何在春季成功瘦身,先从你过年爱吃的食物着手,针对不同狂吃的食物类别,学学解除肥胖威胁的妙招吧! 非油不可型 状况:油炸食物酥脆的口感让人难以抗拒,甜甜圈、炸鸡排还有香甜的鲜奶油……,不知不觉火气大、皮肤不好、赘肉甩也甩不掉。 tips1. 喝茶去油解腻 tips2. 降火气 tips
整天坐在办公室,是不是还在为不断鼓起的小肚子感到烦恼?不用怕,现在小编就教你几个简单的瘦腰妙招,轻轻松松就告别肥肚腩。 仰卧起坐是去掉小肚腩的一计妙招,坚持做可以惊喜地发现肥小肚变得平坦起来。不过该方法贵在坚持,不能半途而废哦! 时刻保持正确的坐姿。下腹要收紧,将臀部尽量深地坐在椅子上,将腰和背部挺起。 注意饮食,尽量多
导语: 骨盆的端正与否,对人的身材的影响是很大的。通过矫正骨盆,可以让你的身材更加完美。今天,我们就来调整歪斜的骨骼,让你瘦得更快,再锻炼腹肌,让你轻松告别小肥腹! 调整歪斜的骨骼 锻炼腹肌 1、预备姿势做好,调整呼吸准备开始运动 3、大腿内侧抬高,以手掌托住头部 彻底锻炼你的腹部肌 1、骨盆蜷曲,锻炼你的腹部核心
导语 :中国古传丰胸秘方,想要丰胸的MM注意了。想要拥有挺拔胸部的人,就可以享用中国历代流传的丰胸天然食谱,千万别错过!除去遗传因素为最大主因外,均衡摄取营养是乳房丰满坚挺的基础。因为发育成熟的乳房,脂肪占2/3,腺体占1/3,脂肪的多少决定乳房的大小哦!
经常按摩胸部,不仅能丰胸,还能预防胸部下垂,是一种常见的美胸方法。今天我们来揭发丰胸按摩的三个陷阱,希望一直以来或者将要这样的姐妹不要上当受骗。 美胸基本应该算是女性的专利啊,时尚女性更是如此,由于天生胸部平坦让不少姐妹都感到自卑,因此情愿不冒很大危险,为的是拥有一对坚挺迷人的乳房。有些黑心的人正是抓住了女性朋友这点心理,在丰胸方面大赚黑心钱。 第一个是在测
导语: 绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外,绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢,强化微血管循环,减低脂肪沉积体内。你心动啦吗? 客家擂茶 荷叶饮 山楂窈窕绿茶 乌发活力绿茶 清新减重绿茶
导语 :相信零食是大部分女生的至爱,可是苗条女生却对零食又恨又爱的。有那么一种零食既能解嘴馋,又吃不胖?答案是肯定的。正在减肥中的女生可以选择下面4种减肥零食,苗条身材不再是幻想!
举哑铃不仅不会使手臂变粗,而且还能美化瘦臂线条。跟着下面的哑铃操一齐瘦手臂吧! 利用健身球和哑铃的动静反差组合,既锻炼美化手臂线条,打造性感双肩,又训练身体平衡性和敏感度。 动作一: 吸气,双手各握一只适当重量的哑铃,双臂向两侧自然打开,直立上身,轻轻坐在健身球上,双腿自然分开,与胯同宽,挺胸收腹,双脚踩地。 动作二
导语: 用“不老的传说”来形容周慧敏,相信没什么人会反对。翻阅她的旧照,对比她现在的样子,就更加惊叹她的身形简直是十年如一日!印象中,周慧敏一向都很纤瘦,彷佛与肥胖扯不上关系,更不要说要减肥。 想吃的时候就吃点替代品
【导语】谢谢喜欢艾姆的家,这次让您对小家有个整体感觉,小家真的很小,不过真的很有味道......所以好多东西都是这样,不要求用最最昂贵的,但一定要是最有感觉的,譬如说房子,装修和寻找你生命中的另一半......... 装修户主 网友"艾姆" 房屋类型