天气越来越热，你晚上睡觉时头部出汗了吗?你有没有经常清洗你的枕头?可能每个人都会不定期清洗枕套、被套，但调查显示有六成的人从来不清洗枕芯。

　　对此，床上用品专家指出，炎热的夏天，头部容易出汗，这使得枕头更容易藏匿病菌，仅仅清洗枕巾、枕套、枕席是“治标不治本”，枕芯里的污秽气味以及病菌只有通过清洗才能除掉。

　　◆实验发现荞麦皮枕头最脏

　　北京农学院动科院此前做过一组实验，将居民家中最常选用的荞麦皮、蓬松棉、羽绒、茶叶梗4类枕芯，进行24小时细菌培养。实验结果证明，荞麦皮材质的枕芯菌落总数最多，即证明其最脏;而最干净的枕芯，则是羽绒材质的。

　　枕芯一定要常洗常晒。试验显示，从来没洗过的荞麦皮枕芯里面，存在大量的灰尘、螨虫和霉菌。国外也有报道说，一个从没洗过的枕芯里，竟然有一半的成分是尘螨和霉菌。普通家庭的枕芯，最起码3个月清洗一次。如果家里有人对尘螨过敏，最好在清洗之前，先把枕芯放在室外暴晒，或者在冰箱里冻一下。

　　◆六成被调查者从不清洗枕芯

　　专家建议，普通家庭至少每3个月要清洗一次枕芯。然而，很多人经常清洗被子、床单、枕套，打扫房间，却往往忽视枕头。记者在家居卖场随机调查了30位消费者，其中只有1人表示“3个月以内会清洗一次枕芯”，“1年洗一次”也只有4人，“1年以上洗一次”有7人，其余18人表示“从不清洗枕芯”。调查显示，六成消费者从不清洗枕芯。

　　睡觉时，呼出的不纯净空气大量渗入枕头，再加上头皮分泌的汗渍、污垢浸染，枕头简直就是“脏乱差”。枕头里最常见的真菌是曲霉菌，也是最容易引发疾病的一种真菌。由于出汗比较多，到了夏季，清洗枕芯尤其要勤快些。

　　◆每1-3年最好更换一次枕头

　　如果你没有其他身体疾病，早上起床后有没有常常觉得颈部麻木酸胀?这就说明，该换枕头了。此外，如果枕头已经失去弹性，或者调整完枕头后又迅速恢复扁平，抑或枕头内有结块、凹凸不平等现象，也都说明需要更换枕头了。

　　那么，多久更换一次枕头比较好呢?床上用品专卖店工作人员表示，枕头应该每1-3年就更换一次。一些用棉絮、草药、大麦等植物原料填充的枕芯容易吸潮，用羽绒、太空棉等材料填充的枕芯则容易吸附汗液。选购的枕头应该方便清洗并可烘干，这样枕头才可用得长久，健康也可获得保证。

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