随着一二线城市住房、升学、就医等负担日益加重，人们忙于创业、工作加班，却对占据人生三分之一时间的睡眠缺乏足够的认知和关注，由此引发了诸多健康问题及社会问题。15年8月，艾瑞咨询联合Sleepace舒派、SINOMAX赛诺联合发布了《2015年中国城市居民睡眠健康报告》(以下简称《报告》)，《报告》调研对象覆盖了国内一二线城市的数千个样本，对2015年国内一二线城市居民睡眠现状、行为与习惯，及如何改善睡眠进行了详尽的数据采集与分析，全面展现了目前城市居民的睡眠现状和问题。

  失眠类型多样化，中青年人群越睡越差

  《报告》显示有47.3%的居民会关注自己的睡眠质量，这其中以女性和高学历人群居多，居民最关注的前三个睡眠问题分别是作息不规律、失眠和打鼾，分别占比达49%、44.5%、44%。在睡眠满意度方面，居民整体对睡眠质量的满意度只有47.8%，男性的睡眠满意度略高于女性。

  超一半的居民表示自己饱受失眠困扰，而失眠不再是单纯的睡不着，《报告》里明确定义了失眠的三种主要类型，浅性失眠：睡眠中易醒、反复起床；早醒性失眠：能轻易入睡，却很早醒来且难再入睡；皮下性失眠：躺下后难以入睡。值得注意的是浅性失眠的占比最高达37.3%，其次是早醒性失眠占30.7%、皮下性失眠占28.1%。

  导致居民失眠的主要因素也是多种多样，其中精神因素（紧张、焦虑）、个体因素（生活习惯、工作娱乐过度）的影响最大，分别占到68.8%和48.4%。在年龄层上，20-39岁的中青年因为精神因素造成失眠的比例最为突出，占比达72.4%，越来越多的城市中青年加入了“失眠一族”。

  居民睡眠行为大起底

  在睡眠习惯方面，睡前：约七成人习惯调闹钟，且多为20-39岁的中青年人群；睡中：约三分一的人睡中打鼾，过半人会半夜起床，醒来：超七成人醒后赖床，平均赖床时间约12分钟。《报告》显示居民睡眠时长约6.9个小时。20-39岁的人群多集中在23:00-24:00入睡，起床时间则集中在6:00-8:00，晚睡者多为从事互联网，房地产、批发零售以及传媒的人士，主要集中在12：00-1：00入睡。

  同时，居民对好睡眠的看法不再是以往传统理解的“入睡早，起床晚”、“不打鼾”，69.4%的居民认为一次好的睡眠主要来自安静舒适的环境，其次睡眠时长也影响着人们对于好睡眠的直观看法。

  离靠谱的睡眠改善还有多远？

  为了改善睡眠问题，居民使出浑身解数，其中，收听催眠音乐占49.3%，进行体育锻炼占39.9%，调整睡眠灯光占27.7%，使用智能睡眠设备占25.9%，更新床上用品占24.3%。值得注意的是，居民使用智能设备改善睡眠的比例已经超过更新床上用品的比例，其中上海、深圳智能设备的使用率最高，尤其集中在20-39岁的中青年，且多为本科以上的高学历人群，这也侧面反映出学历越高对于智能设备改善睡眠的接受度也越高，智能化兼具舒适感的产品成为未来居民改善睡眠选择的目标。

  与之相对应的是令人堪忧的高学历中青年的失眠问题，以上海最为突出，上海居民的失眠比例高达62.3%，远高于整体的52.8%。学历越高，失眠的比例也越高，硕士及以上学历的人群失眠率达61.4%，因此这些人群在改善睡眠的意愿上积极性也更高。在改善睡眠的投入上，人们愿意投入的花费平均值为1895元，其中20-39岁的中青年为2133元，远高出平均水平。

  谁在为睡不好买单？

  伴随快节奏的生活和压力，居民“睡不着”、“睡不好”的问题存在着普遍性。从世界范围内看，据世界卫生组织调查，在世界范围内约1／3的人有睡眠障碍，而在我国患有各类睡眠障碍的人的比例明显高于世界27%的水平，因睡眠障碍引发的睡眠健康等一系列问题正在吞噬现代人的精神和健康。

  如今伴随人们对健康睡眠的愈加重视，睡眠市场这块大蛋糕已初具规模，业内人士预计，未来5到10年，中国睡眠市场的容量将达到8000亿元的庞大规模。涉及行业除寝具行业、食品、保健品、音像制品等传统行业外，国内以小米手环为代表的众多智能手环手表厂商也瞄准了健康睡眠的市场，而以Apple Watch为代表的国外品牌也来分得一杯羹，健康睡眠行业的激烈竞争可见一斑。而在痛点的解决上，很多手环手表硬件厂商把更多的关注点放在可穿戴这一概念上，并兼顾睡眠监测，而穿戴的方式本身对睡眠是一种束缚，并未解决用户的健康睡眠实际需求。

  “睡眠+”战略推动健康睡眠产业

  做为此次《报告》的主要发起者和推动者，全球智能睡眠健康领导品牌Sleepace舒派、太空棉寢具行业的先行者和領导者SINOMAX赛诺一直致力于在健康睡眠领域的深耕，同时Sleepace 舒派提出来延伸于“互联网+”的“睡眠+”战略，与京东、罗莱合作，于今年7月完成了B轮4405.6万，打造“睡眠+”的大健康生态生活圈，让智能睡眠监测能更加快速进入大众生活。

  目前，国民的生活进入到了追求更舒服的生活方式的阶段，“睡得好”成为衡量生活质量和幸福指数的指标之一。艾瑞咨询此次联合Sleepace舒派、SINOMAX赛诺发布《2015中国城市居民睡眠健康报告》，意在了解中国城市居民的作息习惯和睡眠状况，以及对于改善睡眠设备的态度，呼吁广大白领人群对自身及对家人睡眠健康和睡眠安全的重视，同时，为健康睡眠行业提供最可信赖的用户数据。

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