草长莺飞，春日迟迟。

伴随着春日的暖风吹拂，第21个世界睡眠日悄然而至。 3月21日，中国睡眠研究会、大自然科技股份有限公司（大自然床垫）、赛博龙科技（北京）有限公司（蜗牛睡眠APP）、新华网联合发布《2022睡眠全景白皮书》，全面剖析国人睡眠状况，为改善国人睡眠健康提供科学指导和全方位助力。

今天你睡好了吗？

日本教育家木村九一曾说，“无论大人还是小孩，都应抱着对明天的欢乐期望而入睡。同时，也应以愉快的心情早起，这是长寿的秘诀。”睡眠的重要性不言而喻，然而，却不是所有人都能在夜晚安然入眠。

《2022睡眠全景白皮书》报告显示，国人睡眠得分80分以上人群占比仅为25.4%，51.4%睡眠质量一般，伴有轻微睡眠问题，23.2%睡眠质量不达标，存在睡眠问题。其中，19-25岁的年轻群体更喜欢熬夜，同时所需的入睡时长更长，睡眠状况堪忧。

对很多人来说，白天的时间是给工作的、给家庭的、给别人的，只有熬来的夜是属于自己的。玩手机、打游戏、追剧，“报复性熬夜”是人们睡眠拖延的重要原因之一。除此之外，工作忙碌导致的加班，生活压力带来的焦虑，都在和我们争夺睡眠时间，并直接导致睡眠质量下降。

“睡眠已成为一个社会健康问题，心理以及很多疾病会带来睡眠问题，睡眠问题也会导致一系列健康问题。”北京中医药大学管理学院院长李瑞锋教授认为，人生有三分之一的时间都在睡眠中度过，睡眠问题必须重视。

庆幸的是，国人对健康睡眠的认知度也在不断提升，健康睡眠的意愿增强。约有37.9%的调查对象会选择经济实惠的睡眠应用，27.6%会选择采用睡前心理测试和睡眠心理改善来优化睡眠健康，24.5%选择助眠产品提升睡眠质量。中国睡眠经济市场规模正在逐年增长，预计2021年将超过4000亿元。

良好睡眠 健康通行

今年的世界睡眠日，中国主题是“良好睡眠 健康通行”。

为了睡个好觉，白噪音、褪黑素、遮光窗帘、睡眠喷雾、助眠被轮番上阵，人们的需求五花八门，助眠产品也是层出不穷。

而这其中，最为广泛认可和重视的，就是对寝具的选择，尤其对床垫的关注度十分突出，占比39%，其次为枕头，占比31%。床垫作为不可忽略的寝具消费品，人们对其功能和材质的要求也更具体。在选择上，31%的人关注床垫是否具备护脊功能，28%的人注重舒适度，22%的人更关心材质是否自然环保。

一张好的床垫对人体的睡眠质量乃至人体健康都有着至关重要的作用。床垫的选择，尤其软硬度上需要遵循人机工效关系才能对睡眠产生正向帮助。根据中国标准研究院床垫人机工效的关系的研究结果表明，不同地区人们体质存在明显差异，有必要根据体质特征，选择不同弹性、硬度、透气透湿性植物纤维等材质床垫。 对国人来说，床垫的硬度在0.54-3.3都具有较好的舒适度，其中，1.5硬度的床垫具有最高的综合舒适度 。因此可以选择高弹性植物纤维等材质床垫，这类床垫在硬度、透气透湿性能更合适，对亚洲人士人体睡眠微环境，睡眠质量提高有较好作用。

大自然床垫植物纤维弹性床垫 ，正是根据国人体质研发，最适合国人睡眠需求的优质产品之一。作为国内植物睡眠的领军企业，大自然多年来一直坚持深入研究睡眠与健康的关系、床垫与睡眠的关系，坚持以品质、天然、健康、安全为品牌理念，首创三段式睡眠结构，致力于打造满足全年龄段生态睡眠以及不同层次消费需求的床垫产品，帮助国人“选择更好的床垫”和“实现更好的健康睡眠”。目前，大自然已主导制定国家标准GB/T 26706-2011《软体家具 棕纤维弹性床垫》,另有QB/T 4457-2013《床垫用棕纤维丝》、QB/T 5590-2021《婴幼儿床垫》等行业标准2部、T/CNFA 12-2020《家具中植物纤维用天然乳胶》团体标准1部；参与制定GB/T3328-2016《家具 床类主要尺寸》、GB/T34441-2017《软体家具 床垫燃烧性能的评价》、GB/T35607-2017《绿色产品评价 家具》、GB/T36021-2018《家具中重金属锑、砷、钡、硒、六价铬的评定方法》、GB/T39764-2021《软体家具中挥发性有机化合物现场快速检测方法》、GB/T 39223.5-2020《健康家居的人类功效学要求 第5部分：床垫》等国家标准6部、T/SZFA 2003.2-2019《床垫人体工程学评价 床垫贴合度定量与评价方法》、T/SZFA 2003.1-2019《床垫人体工程学评价 床垫硬度分级与分布测试评价方法》等团体标准2部。建有“棕纤维弹性材料研究所”，已获得国家专利240余项，其中发明专利60余项。

少年强则国强

睡眠是健康之基，它会影响身体的脊柱发育、免疫能力、衰老、神经等等问题。青少年处于生长发育的关键时期，睡眠质量尤为重要，特别体现在脊柱健康的发育上。如果没有好的睡眠，不仅青少年身体发育会受到影响，同时还会对学习、身体、心理健康等问题产生影响。

《2022睡眠全景白皮书》相关数据显示，与全球平均值变化相反，我国年轻群体睡眠趋势时长呈缩短态势，值得警惕。

大自然床垫总经理陈宗勇呼吁，一定要高度关注青少年的睡眠情况，为青少年创造科学的睡眠产品。他建议，要真正保证青少年睡眠时间；适当的运动，有助于青少年快速入眠和深度睡眠；科学选择青少年的睡眠寝具，尽量选择天然、安全、生态的产品，创造更加健康的睡眠微环境。

大自然青少年成长系列床垫，正是基于这一责任和担当而生，针对婴幼儿和青少年发育需求研发的科学分龄生态睡眠产品，自然原料，天然提取，科学保护脊椎，呵护每一段成长。同时，还有针对成年人的高端全棕护脊系列，用天然高密度棕片作为内芯，不添加任何金属弹簧，自然承托人体脊椎，每款床垫针对不同人群需求量身定制，满足不同人群睡眠需求。

让我们睡得更好

健康睡眠与每一个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏直接影响人们的生活质量和幸福指数。同时，睡眠又不仅仅是衡量个人生活品质的重要指标，更是关乎社会经济和发展的重要因素。

《2022睡眠全景白皮书》的出炉，正是为了助力国民健康睡眠而来。大自然床垫作为联合发布企业，为报告提供了详实的用户调研数据，做出了重要贡献，真正践行了“让我们睡得更好”的企业使命。

大自然床垫总经理陈宗勇表示，将继续坚持以品质铸就品牌，多方发力，助力国人高质量睡眠。一是产品品质追求零缺陷；二是逐步完善从婴儿、青少年、成年、中年、老年不同年龄阶段的健康睡眠产品，实现真正的全年龄健康睡眠；三是在做好床垫产品之外，进一步深入研究寝具、枕头等睡眠微环境用品以及对睡眠空间的营造上；四是进一步将数字化技术与其他新材料等新的科技成果，运用到产品和睡眠系统的开发上，助力国人睡眠质量提高的同时，实现产业升级。未来，大自然将继续践行生态睡眠理念，在生态上推出更多对人友好的产品，同时打造对环境友好的产业模式。

春日迟迟正好眠。

大自然床垫，为国人每一天的健康睡眠保驾护航。

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