一般YONEX，和李宁都不错，球拍分为很多种看你擅长打那个位置善于后场或者进攻型的选手可以选用拍头较重的攻击性比较大，擅长前场技术型的可以选用拍头较轻的，比较多变，还有就是平衡型的。主要选择就是球拍握在手中拍柄适中可以用手掌包住的因为要缠防滑吸汗的护条所以可以省略一部分半径，球拍握在手中前后挥动不要有震手的感觉，有那种感觉后期打球会很累，而且容易受伤。还有就是牌面的磅数，一般可以选用20-24磅的，高手可以选用25以上的磅数，磅数打了不一定会打的有力，所以适中的磅数最好，平时注意保养，一个好的球拍打时间长了，自己对球拍的磅数以及力道就会控制的很好，所以不建议经常性的更换球拍。一般去体育器材店购买球拍的时候球拍上是没有线的，球拍上会标有线的最高承受磅数，超过限定的磅数的时候就容易是球拍变形或者断掉，所以最好在适中的磅数之内。羽毛球是一项特别耗费体力的运动，对身体的肌肉有较高的要求，所以在打球的时候一定要做好热身运动，以免肌肉拉伤。 祝您运动愉快，天天健康。