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新妈妈奶水不足源于5失误 2011-04-24

https://m.biud.com.cn 2011年04月24日10:43 家居装修知识网  


  我们都明白母乳的贵重,而我们的妈妈们也下定决心肯定要坚持母乳喂养。然而,时下仍旧有不少新妈妈面临没奶水、奶水不足的难题。那么,毕竟是什么原因让妈妈们的奶水受到短缺、枯竭的危机呢?


  1、信心不足、睡眠不够


  怀孕时我就担心自己能不能哺乳,因为我是典型的“太平公主”。女儿出生后,奶水也还可以;但女儿是夜啼郎,晚上总是不停地闹,我严重睡眠不足,被折磨得快崩溃了,奶水日益缩少,才半个月,女儿就成了吃一顿饿一顿的小羔羊。


  妈咪接招:保持信心,保证休息工夫


  乳汁分泌与神经中枢关系密切,过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。产妇要保持精神舒畅,对母乳喂养抱有信心,更要注意劳逸结合,保证充足的睡眠和休息,最好采取与婴儿同步休息法,减少干扰。


  听轻松的音乐,看健康有趣的书画,有利于调节心理,保持心情舒畅。


  家庭其他成员应照料好乳母,精神多加安慰鼓励,并主动分担家务,防止新妈过度疲劳。


  2、混合喂养不合理


  因为种种原因,我回了老公的老家待产。孩子生下后,我的奶水很充沛。


  但是晚上孩子喝完奶后总喜欢哭,婆婆说孩子哭是因为不饱,所以她调了些米糊给孩子吃。说也希奇,孩子吃完声哭得没那么厉害了。此后,孩子便开始吃米糊,米糊吃得多,饱腹工夫长,奶便吃得少。我感觉奶水越来越少了。


  妈咪接招:4个月哺乳期不添加任何辅食


  母乳不足常见原因是婴儿的吸吮工夫不够,妈妈应当保证充足的工夫来喂养自己的婴儿,特别是新生儿,每天的哺乳工夫尽可能长达8个小时,出生1~2月婴儿,每天应哺乳8~1O次。3个月的婴儿,24小时内哺乳次数至少有8次。


  母乳是婴儿最佳食品和饮料,完全能满意出生4~6个月婴儿生长发育所需的全部营养,不必添加米糊、牛奶、果汁,以至水。当前联合国儿童基金会提出的母乳“喂养新观点”认为,在通常的情况下,母乳喂养的婴儿,在6个月内不必增加任何食物和饮料,包括水。


  3、产生乳头错觉


  我是剖腹产,宝宝生下后,全身疼痛,奶水也还没分泌,宝宝吸了几次就不连续了。看着嗷嗷待哺的宝宝,我心疼不已。婆婆建议先冲奶粉给宝宝喝,等我的奶水来了再进行母乳喂养。可是,等我的奶水来了时,宝宝却怎么也不肯吃我的乳头了。


  妈咪接招:避免早期运用人工乳头及奶瓶


  据调查,人工喂养3次后,婴儿即已产生乳头错觉,个别1次也会产生了乳头错觉,因此,提倡早吸吮及24小时母婴同室,按需哺乳,尽量避免早期运用各种人工奶头及奶瓶。


  乳头错觉的纠正,要在婴儿不是很饥饿或未哭闹前指导母乳喂养,可通过换尿布变换体位抚摸等方法使婴儿苏醒,产妇以采取坐位哺乳姿势为佳,可使乳房下垂易于含接。乳房过度充盈时干冷敷5分钟,挤出部分乳汁使乳晕变软,便于宝宝准确含接乳头及大部分乳晕。


  4、偏食、营养不够


  我一直有偏食的习惯,尤其不喜欢吃肥腻的猪蹄。这不,孩子刚生,苦恼事就来了:我的宝宝出生十天就没奶水了!我明白母乳喂养对宝宝和妈咪的身体都有益处,但是不知吃些什么食物才能有充足的奶水来喂养?


  妈咪接招:及时、过量、科学补养


  大量资料证明,肉类、蛋类及豆制品类食物,具有丰富的营养成分,不仅可补充分娩时消耗的大量能量,而且为制造乳汁提供了大量优质原材料如优质蛋白、不饱和脂肪酸、微量元素等。

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