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怎样做好Choo-choo西米？ 2011-04-24

https://m.biud.com.cn 2011年04月24日06:58 家居装修知识网

　　Choo-choo西米是肚皮舞中最常用的一种移动式西米，那么怎样做好Choo-choo西米呢？

Step1：准备姿态

　　自然站立，双脚间隔大约一拳宽的距离。双膝微屈，脚跟略微抬离地面，前脚掌着地，脚踝的力量帮你保持平衡，要注意均匀分配两脚的重心哦。

Step2：原地西米

　　现在要开始西米啦！右膝前屈，则左胯上提；右膝回原，左膝盖前屈，则右胯上提；两侧交替进行，速度由慢而快，用膝盖和大腿的动作带动产生胯部上下动律的西米。

Step3：移动起来

　　然后我们要行走流淌起来了：现在感觉你的双脚正伴着腿部的动律开始蹭地移动，同时保持胯部的的西米。先试着向前移动，然后向左、向右、向后，然后是任意的方向。

　　现在，你已经学会Choo-choo西米啦。不妨配合一首快鼓点的肚皮舞音乐，让节拍给你的身体带来Choo-choo前行的动力吧！