妙的身姿最容易吸引异性的关注。但是减肥的方法有多种多样，碧生源健康专家提醒：每个女孩要谨记切不可为了迅速瘦身而损伤健康，“管住嘴、迈开腿，减少摄入和适当运动”是健康减肥的基础。

　　首先，管住嘴，就是要少吃垃圾食品。碳酸饮料、薯片、汉堡包等垃圾食品热量高、营养低，多吃对身体没好处。其次，就是要在忙碌的工作之余，定时定量就餐，不规律的食物摄入同样会对消化系统造成损伤。当你摄入的食物不够时，你的身体会感觉到饥饿，并且主动降低新陈代谢速度以降低能量消耗，最终导致的结果就是你的体重不减反增。碧生源专家表示，每天人都要摄入一定量的食物才能维持日常新陈代谢，食物可选择全麦、蔬菜等。

　　最后，一些健康达人在碧生源减肥茶微博上分享减肥经历时也提到，可以在饭后饮用一些健康饮品来辅助减肥。如“碧生源减肥茶”就是一个不错的选择，不仅不含任何脂肪热量，而且有助于身体解除油腻、排除毒素。在它的帮助下，每日饮食中摄入的多余热量都将没有机会转化成脂肪，同时还有助于消耗已经形成的脂肪。

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