特色小吃店加盟利润好，特色小吃玲珑馄饨餐饮最养生。玲珑馄饨餐饮加盟营养养生专家提出，每天吃水果的确有益于肝病病人康复，但是要适量。如果吃得太多就会加重消化器官的负担，导致消化和吸收功能障碍。

(1)吃水果的量可根据年龄、平时饮食及消化功能而定，玲珑馄饨餐饮加盟营养养生专家提出，一般成人每日吃苹果、梨、香蕉1-2只为宜，小儿可适当少些。此外，还要注意吃水果时，要细嚼慢咽，这样有利于肝病病人的消化吸收。对于肝硬化病人更应该注意，吃得太快会诱发上消化道的出血。

(2)要吃新鲜水果，玲珑馄饨餐饮加盟营养养生专家提出，水果储存时间太长会使大量的营养物质消耗，而且腐败的水果会产生有毒物质，损坏肝脏。

(3)要吃成熟的果实，玲珑馄饨餐饮加盟营养养生专家提出，未熟透的葡萄、苹果中含有较多的酸类和发酵的糖类，对牙齿有腐蚀性，易造成龋齿。果酸对消化道有刺激作用，肝病病人本身就有不想吃、肚子胀、拉肚子等症状，吃不成熟的水果会加重其不适。

(4)根据病情选择水果，玲珑馄饨餐饮加盟营养养生专家提出，肝病病人如果肿胃虚寒，就不能像一般肝病病人一样吃水苹果、葡萄、石榴、梨、柚子等性偏凉的水果，而应吃龙眼、大枣、荔枝等性温的食品。

(5)要注意食用时的卫生，吃水果时要清洗干净，除去水果上的污物和残留农药。

(6)要适量，玲珑馄饨餐饮加盟营养养生专家提出，如橘子吃多了，容易引起咽喉肿痛，嗓音嘶哑；梨吃多了会伤脾胃；柿子吃多了，大便会干燥，原有痔疮者会加重症状，引起便血等一系列不适；荔枝吃多了，会出现四肢冰冷、无力、多汗、腹痛、腹泻。

投资挣钱，玲珑馄饨餐饮加盟提醒肝脏不好吃水果要注意。玲珑馄饨快餐加盟教您男人女人的不同养生法则，男女有别，养生有别，玲珑馄饨快餐加盟营养养生专家总结出：女人养生靠睡眠，男人养生靠食补。

特色小吃店加盟利润好，特色小吃玲珑馄饨餐饮最养生。女性：睡眠足气血充盈

睡眠对女人来说，其作用不亚于任何养生养颜佳品，某些失眠女患者走进诊室，不用开口就知道是睡眠障碍问题，因为她们不同程度伴有面色憔悴、目光呆滞、气血缺失。夜间睡眠是女性身体得以补养阴血“充电”的最好机会。

玲珑馄饨快餐加盟营养养生专家提倡“静养阴”，女性要靠睡觉来维持静的状态。另外女性养生还讲究‘以血为用’，只要睡眠质量高，则会气血充盈，体现于面部容光焕发，所以‘睡美人’的说法非常有科学道理。

玲珑馄饨快餐加盟营养养生专家同时认为睡眠对于女性尤为重要，因为女性受内分泌影响很大，一生中内分泌水平会出现多次大幅波动，如月经来潮时、怀孕期间、哺乳阶段、绝经之后。如果内分泌发生紊乱，女性就会出现身体的种种不适，脸色也会不好。

睡眠是调整内分泌的最佳手段。“睡眠质量高、时间够，则意味着规律的休息得以保证，长此以往，内分泌水平会趋向恒定和规律，当然对女人养生养颜有很大好处。”她说。此外，女性在经期因为失血过多，可适当地增加睡眠时间以抵抗疲劳。

男性：保阳气为主

男性进补以保阳气为主，因为男性承担较大的社会压力，奔波疲劳容易失阳气。玲珑馄饨快餐加盟营养养生专家建议具体针对个体体质，选择合适的“补阳气”食疗。

男性饮食的一大重点应放在“养肾精”上。因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾为生命活动提供原动力，因此应多吃补肾生精的食物。玲珑馄饨快餐加盟营养养生专家推荐，枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等食物有补肾功效。

男性和女性的一大区别在于，男性体内肌肉比例较大，而女性则是脂肪成分较多。从营养学角度，男性应关注优质蛋白质的足量摄入，因为肌肉需要蛋白质提供能量。同时蛋白质也能帮助生精，提高生育能力。男性还应保证日常锌、硒等微量元素的补充。

特色小吃店加盟利润好，特色小吃玲珑馄饨餐饮加盟最养生。投资项目挣钱，特色小吃玲珑馄饨餐饮加盟提醒肝脏不好吃水果要注意。男性生活中有害健康的危险因素远高于女性，如抽烟、酗酒等，所以“抗氧化”应该成为男性食疗的另一大重点。男性可以适当吃抗氧化营养品。同时，一些天然的抗氧化食物，效果并不输于营养补充剂。像葡萄、西红柿、芥末和花椰菜，以及山楂、大蒜、维生素C、维生素E等都含有天然抗氧化物质。

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