新春伊始，雾霾再度袭来。回首几个月来，我国有140多万平方公里的国土都笼罩在雾霾之中，8亿以上的人口深受影响。

　　很多网友调侃：“在空气污染指数爆表的情况下，最好的应对办法就是自强不‘吸’。”在十面“霾”伏，人人自危的情况下，滁全企业呼吸产品研究员教你几招实用的自救措施，让你尽可能地少受雾霾之害。

　　选择空气净化器：

　　尽量选择知名的品牌，购买了空气净化器并非就能一劳永逸。空气净化器还需定期清洗，定期更换过滤网、滤胆等设备，以维持其净化效果。否则净化器的过滤网本身就会成为污染源，对空气进行二次污染。

　　室内摆设绿色植物：

　　绿色植物也不失为净化空气抵御雾霾侵袭的良好选择之一。我们可以在室内多种植一些绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。这些植物都是阴霾天清洁居室空气的“劳模”。

　　选用KN95杯状口罩：

　　PM2.5的雾霾天气，催生一片火热的口罩市场。“气候污染严重，亲们请选购原装正品KN95/雷克兰PM25防尘口罩，可以防极细颗粒物，带呼吸阀，呼吸流畅哦!”这是很多淘宝店铺醒目位置上的广告语。

　　虽然不少商家都在雾霾天气做起了“口罩经济”,但是对于“哪种口罩防尘效果更好”的问题，滁全企业雷克兰口罩研究员表示：“戴口罩对进入肺部的空气是有一定的过滤作用，2002年国家经贸委安全生产局颁布的<<劳动防护用品配备标准>>中规定：纱布口罩不得作为防尘口罩使用。一次性医用口罩基本上只能阻挡一些灰尘和粗大颗粒物，对PM2.5这样的细小颗粒阻挡作用极有限;KN95的杯状口罩可防护极细微粉尘。但是佩带一定要注意密合，若不能做到密合，就起不到防护效果。防尘口罩都是一次性使用的，反复清洗会降低阻挡粉尘效果。”

　　勤换衣勤洗漱：

　　雾霾天气有害物质和粉尘较多，容易附着在衣物上，外出归来最好将外衣换下，勤加清洗。还要及时洗脸、洗手、漱口及鼻腔清洗。

　　对抗雾霾天的小贴士：

　　1、减少外出：雾霾天气应尽量减少外出，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段。

　　2、关好门窗：雾霾天气应尽量不要开窗，确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段。

　　3、避开人群：雾霾天气出行应避开主干道路，尽量别去人多的地方，例如超市、商场。

　　4、停止晨练：雾霾天气晨练除了可导致呼吸系统疾病外，亦可导致心脑血管疾病。

　　5、少抽点烟：雾霾天气吸烟更是“雪上加霜”，未完全燃烧的烟会产生超多属于PM2.5范畴的细颗粒物。

　　6、清淡饮食：雾霾天气宜选择清淡易消化的食物，少吃刺激性食物。

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