如今，市场上的睡眠产品种类越来越丰富，除了常用的床上用品外，还包括枕头、被子、床垫等。然而在选购各种睡眠产品时，消费者也存在诸多疑惑：怎样的产品才算得上是健康环保？选购时又该如何辨别？针对这些消费者关心的问题，搜狐焦点家居为你支招，教你如何选购安心的睡眠产品。

　　床上用品篇：

　　第一、面料

　　面料是决定家纺用品质量好坏的基本因素。家纺用品一般常见的面料有棉、麻、化纤等。制作家纺用品的面料必须具有很好的透气性、吸水性和柔软性等特点。棉布是最合适作为家纺用品的面料。亚麻面料的家纺用品透气性强，很适合夏季使用。

　　鉴别家纺用品面料的好坏，通过手感即可判断出。通常选用优等面料制作的家纺用品用手摸后能感觉到面料细密、无杂质；而采用低档面料制作的家纺用品手摸后则会感觉到较粗糙。

　　第二、加工

　　家纺用品在加工过程要经过缝制、染色等工序才能制作而出；判断家纺用品做工的好坏可从以下几种方面鉴别：（1）缝线是否均匀、细密、平直，是否有条线、断头等现象；（2）染色是否均匀，是否有色差，印花的图案是否清晰；（3）花色是否耐看、持久；有些家纺用品一经洗涤后就会出现掉色、缩水等现象，那么就是在加工过程中存在瑕疵。

　　第三、环保因素

　　选购家纺用品还要留意面料中的甲醛是否超标。家纺用品在制作过程中会用到一些化学制剂，这些化学制剂如果添加过多会对人体造成伤害。因而，消费者在选购家纺用品时要仔细闻一闻面料的味道；并且将面料放置亮光处，若发现两色不自然，那就说明其中添加的化学制剂过多。

　　第四、标识和包装

　　消费者在购买床上用品时可首先查看产品标识，正规企业产品如xxx家纺，其标志内容比较齐全，地址电话清楚，如标识内容不全、不规范、不准确、有意浮夸，就要慎重购买。如产品没有标识，或虽有标识但没有注明生产企业或企业地址、没有产品规格和成分含量、没有执行标准、没有耐久标签、标签产品包装之间说明内容不一致、夸大产品性能，则最好不要购买。

       搜狐提示：纺织品中的染料会使人致癌，因此，贴身覆盖的被褥应该选用浅白色产品，其他家用纺织品要选用不易褪色产品。皮肤较为敏感的人，不推荐使用涤棉床上用品。消费者在选购床品时一定要注意其pH值。pH值超标将引起皮肤瘙痒等炎症。目前对纺织品pH值的限定是一个强制性标准，纺织品pH值应该为4.0至7.5。

　　被子篇：

　　被子并不是越厚越暖和，被子的暖度取决于多种综合因素，如填充物的类型及数量，就连加工工艺、缝制方法都会对被子的保暖程度产生影响。怕冷的人可选择双人被，因为两个人盖一条被子，会增加被子内的温度。

　　重量：被子的轻重厚薄以适度为宜。专家认为，被子的重量对睡眠质量会产生很大的影响。被子过重会压迫胸部，导致肺活量减少，易做噩梦：一味追求被子轻也不好，可能让睡觉的人有不踏实的感觉。最好根据自己喜好选择有点重量的被子。被子太厚会使睡觉的人体温升高，新陈代谢加快，汗液排除后会使血液浓度黏稠，从而增加心血管梗阻的风险。

　　透气性：被子的透气性影响被窝的湿度，而被窝内的湿度也是影响睡眠的重要因素。睡觉时，因汗液蒸发，被窝湿度常常高于60%，使皮肤受到刺激。被窝内的相对湿度则保持在50%~60%最好。但被子营造的小环境也会受到地域、季节的影响。南方气候较潮湿，透气性好的被子会给人舒适感，最好选择蚕丝被、七孔被等。而在干冷的地区，透气性好并不适宜人体对环境湿度的要求，不妨盖个棉被。

　　​温度：据研究，被窝温度在32℃—34℃时，人最容易入睡。被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。

　　搜狐提示：选择被芯，可以先看面料，以纯棉和高支棉为好，可以摸摸被子表面是不是软和，那种软和的基本上都是棉质的。接着可以看被芯的填充物，主要看材质的百分比，哪种材质的百分比高，被子就倾向于哪种材质，纯度越高，被子的舒适度就越好。

　　枕头篇：

　　一个合适的枕头要具备三个条件：支撑颈部的基本构造、合适的高度、良好的填充材料。调查显示，62.1%的人的枕头高度不合适，27.7%的硬度不合适。

　　枕头的枕心材料要有柔软感和富有较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。

　　高度：枕头的高矮，要以侧卧时头与躯干保持水平为宜。即仰卧时，枕头的高度和你自己拳头的高度一样，侧卧时，枕头的高度和你一个半拳头的高度一样，一般来说以10—15厘米为合适。这是因为人体骨骼的搭配很合理，使颈椎放松，则是以肩膀的高度为支撑，而拳头的高度与肩膀成比例。所以把拳头的高度作为枕头的高度最为合适，枕头的位置不能仅仅放在头下，枕头最好应紧挨肩部和颈部、头部充分接触，才是恰当的位置。

　　硬度：在枕头的表面，支撑脖子和后面(颈曲)的部分应呈圆柱状，并有一定的硬度，以能衬托和支撑颈曲为准。选购枕头时，支撑后脑勺的部分应较上述部分低3～5厘米，使之既能支撑头部，又与颈部的高度相适应。

　　弹力：枕头应有一定的弹力，才能减少与头皮之间的压强，保持适宜的压力，保证血液循环。但弹力过强也不好，头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉疲劳和损伤。如弹簧枕、气枕等，都不能算是有利健康的枕头。

　　搜狐提示：符合人体颈椎生理曲度，而又软硬兼宜、舒适美观的枕头最合适。最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。

　　床垫篇：

　　一要看，床垫的外观是我们首先要选择的，颜色要适合自己的需要，特别应该是否注意边部是否平直，对接处是否整齐，表面是否平整，商标是否在正中，商标与面料接触是否工整。 

　　二要摸，也就是用手或身体某些部位去感受，最好是试睡一下，能感受到是否填充料平整，够厚。如果软硬适合的话，就完成了第二步。 

　　三要压，如果你在弹簧床垫的某一部位用力往下按，手感到有微响，这种床垫就不要购买，因为弹簧已经生锈了。在没有包装成床垫之前放置太久或是本身质量不好所造成的。但这不影响床垫的寿命，但影响生活质量，这一点相当重要。 

　　四要问，多问一下是否是含有护脊型，是否一张床垫内部的床网结构合理，软硬是如何来控制的，以及生产厂家，床网的供应厂家等情况，一张好的床垫，不仅仅是外观好看，关键是内部结构合理，软硬分区明确。 

　　五要闻，闻一下床垫是否有异味，特别是有些床垫所用化学成分较高的填充料，质量又不好。一旦生产成床垫就会闻到异味，这类床垫质量大多不好，请不要购买。 

　　六要听，好的底床一般都是内部使用的一体化钢网，生产工艺讲究，无噪声，与好床垫搭配，一定能有个好的睡眠。

　　搜狐提示：一张好的床垫可以在人体侧睡时支撑全身各个点位，使脊椎保持水平。要特别注意肩部、臀部和下背部等身体最重的部位。建议根据睡眠习惯选择软硬适宜的床垫，中老年人最好选择硬度适中或稍微偏软的，年轻人则应选择稍硬的床垫。

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