炎炎夏季艳阳高照，热浪滚滚，人们纷纷打开空调在凉风中度夏。可是大量地使用空调，不但浪费电力，增加了二氧化碳的排放，而且，长时间在密闭的空调房里面，会造成人们身体健康问题，患上空调病或者空调综合征，造成近期各医院患者激增。

  怎样才能在少开空调或不开空调的情况下也能达到防暑降温的目的呢？改善夏天过高室温的基本途径：一是尽量减少房间的吸热，包括减少进入房间的热量和减少房间的产热量；二是尽量促使房间的热量向室外散失；三是适当利用人工制冷降温。只要做好以下几件事情，就能在不开和少开空调的情况下，让室内环境变凉快。

更换低瓦数的冷光节能灯

  夏季一般白天比较长，阳光充足，如果室内灯光太亮过多，特别是一些家庭选择了暖光灯，夏季会使人感觉室内比较热和烦躁。可以在保证必须的阅读亮度的前提下，使用局部照明的台灯和落地灯，用低瓦数的冷光灯替换暖光灯，柔和灯光不仅能为夏季带来清凉的感觉，带来浪漫情怀，还可以省电。

  卧室的床头灯可选择白色布艺灯罩，透光性较好，同时使光线变得柔和，不太刺眼，也不容易给空间产生多余的热量。

香薰灯用气味给心情降温

  气味在营造清凉感上有意想不到的清凉效果。夏天在家里添置几盏玻璃或陶瓷材质的香薰灯，驱蚊、除异味，还可舒缓减压，给心情降温。

安装隔热效果好的窗户和玻璃

  可以在装修时也可以在入住后，隔热断桥铝合金窗是在老铝合金窗基础上，为了提高门窗保温性能而推出的改进型，通过增强尼龙隔条将铝合金型材分为内外两部分阻隔了铝的热传导，可从根本上改善普通金属外窗由于窗框的热传导。另外可以采用安装中空玻璃、镀膜玻璃、真空玻璃等措施，提高玻璃的热阻值，防止室内温度过高。

用好浅色实现清新宜人

  要让整个居室看起来清爽凉快，家具的颜色不可深。小赵说，白色、米色等浅色以及绿色、蓝色等冷色调，都能让人的情绪降温，像以白色为主调布置的居室，不但能增加空间感，还能营造明快宁静的气氛，如果你把地毯、床罩都换成淡雅的象牙白，顶灯的颜色换成淡绿色，配上龟背竹，再巧借一下窗外景色，绝对能让室内清新宜人。

加装防紫外线窗帘和遮光帘

  一般家庭中应该备有冬夏两套不同厚度不同色系的窗帘，冬季使用厚窗帘可以保温防寒，而夏季适合挂薄一些的看起来淡雅清爽的窗帘。

  可是如果你家有东向和西向的窗户，太阳的毒烤会让房子迅速升温，由于薄的窗帘和纱帘的透光性强而遮光性弱，所以，在薄窗帘上再加装一层具有显著的隔热功能的防紫外线窗帘非常有必要。据测试，如果早上出门时把窗户关好，把防紫外线窗帘拉严实，到了晚上下班回家，室内温度能比室外低3℃-5℃，会感觉比较凉爽。如果家中白天有人，除了安装防紫外线窗帘，还可以考虑安装竹帘或卷帘，它们既有透光性又有遮光功能，会让家里既不憋的慌又能得到凉爽的感觉。

  为了降低室内温度，一些西晒的房间有条件的可以安装室外遮阳帘，据研究，最好的室外遮阳帘可以阻挡68%热能量。

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