养生在现代人的生活中已经占据了极重要的部分。传统观念的“养生”是很多长者用来延年益寿的方式，但在现代人的观念中，“养生”就是休养生息、享受生活。在纷繁嘈杂的都市生活中历练，我们每个人都渴望有那么一个契机去静下心、慢下来，享受生命、滋养生命。

　　中医养生

　　中医养生是中国传统文化的瑰宝之一，近年来更是备受推崇。中医养生主要是通过中医调理的方式，疏通经络、调理身体达到保养生命的目的。中医养生的方式很多，包括针灸、中药等都有不同的功效。但综合来说，中医养生系统庞大，需要专业人士根据个体的不同情况指定养生计划，比较复杂。许多都市白领都无暇进行。

　　运动养生

　　生命在于运动，运动养生自然成为养生学的一个重要分支。随着生活水平的提高，人们对身体健康和保健的关注也越来越多。不少都市精英都选择利用运动、健身的方式在工作之余放松自己，健身保健。瑜伽、慢跑等静态有氧的运动都很适合运动养生。

　　厨房养生

　　除了上面提到的养生方式，新兴的厨房养生更加贴近生活，易于操作。厨房养生是通过厨房活动的优化、调配在日常生活中实现养生的有效途径。人吃五谷，生百病，根源在于“饮食”二字。我们的人体犹如一面镜子，我们给它什么、汲取什么，它就会呈现什么样子。所以，如果能回归生命的本元，从食材选择、厨房用水、厨房设计等各个方面入手，养生就能在一日三餐中轻松实现，并把繁琐的养生过程变成一种厨房享受和天伦之趣。

　　养生厨娘造养生厨房

　　如何打造家庭里的养生厨房呢？作为女人的天下，厨房的品质自然取决于女主人的巧思妙手。所谓“养生厨娘造养生厨房”便由此而来。养生厨房虽然不难实现，但要完成普通厨房到养生厨房的飞跃，所涉及到的工程已经涵盖了厨房空间的方方面面。那么，我们的养生厨娘应从何下手呢？

　　豪格电解水——养生厨房的开始

　　水是整个养生厨房的核心，它贯穿于养生厨房的各个环节。无论你选用什么样的食材，用什么样的器皿和电器，采用怎样科学的料理方式，如果没有健康养生的水，就犹如沙滩上的城堡，因失去基础而摇摇欲坠。从厨房用水开始改变，逐步实现养生厨房，是巧妇们的秘诀。那么什么样的水，才是养生厨房里应有的养生水呢？什么样的养生厨房水标准才能给我们的养生之计以事半功倍的效果呢？答案有且仅有一个——豪格电解水

　　豪格电解水——养生厨房水标准

　　Ø         安全可直饮的水

　　它是安全可直饮的。通过先净化后电解的方式，在净化过滤的过程中实现自来水的可直饮。有效去除自来水中的杂质、细菌、余氯以及重金属。保证饮水安全，远离水污染的威胁。

　　Ø         含矿物质弱碱性水

　　它是弱碱性水，作为直饮水，弱碱性水能调理全家人体液平衡。人体在弱碱性环境下，更有利于纠正偏酸性体质，可以清除血管内壁的胆固醇、血脂，预防各种慢性疾病的发生，还能有效避免酒精引起的伤害。同时豪格电解水可以清除蔬菜、水果表面90%以上的农药，大大降低化学污染对人体的伤害。

　　Ø         易吸收、促进代谢的它小分子团水

　　小分子团更有利于促进人体的代谢，能够将身体内的酸性毒素更快的排出体外，使身体更健康。同时用豪格电解水煮饭、煲汤，可以让食材的营养充分释放，味道更鲜美；用来泡茶，能够有效渗出茶多酚，茶味更醇香。

　　Ø         含活性氢的抗氧化水

　　它是抗氧化水。氧化即是衰老，豪格电解水可以清除血液内导致衰老和疾病的70%过剩的自由基，帮助我们恢复人体的自愈功能，保持健康的状态。同时它独特的抗氧化作用，能有效去除大米、水果表面的自由基，食用更健康。

　　如果可以，就花一点时间，从你的厨房用水开始，打造你的养生厨房。在这里，让生活慢下来，跟家人一起享受生活，滋养生命，永葆健康。

　　（权瑶）

　　北京豪格官方网址：http://www.haogelife.com

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　　服务热线：4000-333-163

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