原标题: 过度依赖空调 八大部位易受伤

眼睛 干眼症

炎炎夏日，在清凉的空调房里敲打键盘、长时间盯屏幕，玩手机是上班族工作常态。不过，长时间待在空调房里，要警惕眼睛也患“空调病”——干眼症。河北医大二院眼科专家卫玉彩说，干眼症症状是眼睛干涩、发红、怕光，看东西伴有刺痛感，眼睛容易疲劳。

建议：预防干眼症应做到以下几点：多眨眼。使用电脑时每隔1小时要让眼睛休息10分钟，眼睛与电脑屏幕要保持50厘米至70厘米的距离；常用热毛巾敷眼，或者双手搓热后捂住眼睛1~2分钟。还可采用物理降温，即睡觉前可用冰袋给眼睛降温；见缝插针做眼保健操。最简单、有效的动作是“轮刮眼眶”，即从眉心沿着眉毛走向，以一定力度按压眼廓至太阳穴处，来回按10至20次。

心脏 心脏病

市一院急诊科主任王生池说，夏季过度吹空调容易引发心肌梗死、心力衰竭、心绞痛、心律失常等多种心脏病。由冷到热的环境变化，对心血管患者是极其不利的。当温度过高时，会增加血管血流量，增加心脏压力；而当温度过冷时，会使血管相应收缩。如果忽冷忽热，血管的强力收缩会使冠状动脉内已形成的斑块被牵拉破裂，引起血栓，堵住血管，从而引发心肌梗死。

建议：人们应注意调节室内温度。室内温度以25 ～27 为宜，不要低于20 。多开窗换气，保持室内空气清新，一天最好保持房间开窗通风2～3次。当外出回来身上出汗较多时进入空调房间，应该立即脱掉有汗液的湿衣服，并尽快擦干身上的汗水。

本报讯（本报首席记者 王凤伟）伴随着持续的高温闷热天气，常见的“夏季病”如感冒发烧、上吐下泻等开始频频侵害人们的身体健康。记者昨天走访发现，近几日因“夏季病”就诊的人们明显增多，其中“空调病”成了绝对的主角儿。

“发晕，嗓子不舒服，眼睛疼，感觉有点发烧。最难受的是脖子疼得厉害！”昨天上午，钱先生到河北省人民医院就诊时，向大夫介绍自己的病情。作为文案人员，钱先生必须长时间在办公室内埋头伏案。“我身体胖，一点也受不了闷热，必须开空调，无论是在家里还是在单位，晚上睡觉时更是整宿开空调。”钱先生说，从前天开始，他就感觉嗓子发痒，浑身没劲儿，当时也没多想。可没想到，从昨天开始，他的上述感冒症状越发加重。不过，让他最无法忍受的是——脖子疼痛。河北省人民医院呼吸科门诊值班大夫通过检查和询问发现，钱先生所患的是上呼吸道感染，导致其脖子疼痛的是颈椎病。

“都是过度依赖空调的原因。”值班大夫说，最近一段时间，受高温闷热天气影响，患“空调病”的市民明显增多，这其中上班一族最为明显。

这一点，记者在河北医大一院、河北医大二院、河北医大三院、市三院及河北省儿童医院得到了证实。河北医大一院呼吸科专家说，最近一段时间，“每天都能接到将近七八位 空调病 患者。”该专家分析说，省会出现的高温闷热天气，使得市民长时间待在空调房里，这就给了“空调病”可乘之机。

究竟该如何避免“空调病”，市一院急诊科主任王生池给出建议：使用空调必须注意通风，建议每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清理一次空调机身为宜；从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动。多喝开水，这样可以加速体内新陈代谢。空调室温和室外自然温度不宜相差过大，以不超过5 为宜。夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全。若睡前进行户外活动，更有利于促进血液循环。在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上。大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易造成身体不适。保持皮肤的清洁卫生。由于经常出入空调环境，冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓。故应勤洗澡，以保持皮肤清洁。空调房间内不要吸烟，以免烟雾中致癌物质累积增多，对人体造成危害。

人体八大部位易患的八种空调病

脑 中风

市一院神经内二科主任李嘉民说，高温天气，很多家庭空调温度调得很低，这样就会造成室内外温差很大，甚至一个家庭里不同房间的温差都很大。当人在不同温度的区域出入时，这种忽冷忽热会让血管忽而收缩忽而扩张，也容易诱发脑中风。

建议：老年人血管多有硬化，忽冷忽热的天气下易发生意外，因此取凉不可过分。使用空调的家庭，空调不可调得过低，使用时间不可过长，出入空调房间次数不宜过多；使用电扇不可直吹身体。同时，盛夏时人常常大汗淋漓，若到口渴才喝水，体内已经处于缺水状态，应采用“多次少饮”的补水方法。有高血压、高血脂等基础疾病的患者，及时做好预防工作。

脸 面瘫

夏季面瘫患者经常是对着空调、风扇长时间猛烈强吹所致。冷风强吹导致面部神经受损，出现患侧眼睛不能闭合、口角歪斜、额纹消失、鼓腮漏气等症状。

建议：市民高温天气从户外回到室内，不要对着空调、风扇等冷风直吹，将身上的汗水擦拭干后，稍事休息，使从户外带回的高温慢慢散发，逐渐降温，多喝温盐水，吃富含维C的水果，补充体内水分。一旦出现面瘫的情况，应立即到医院检查治疗，越早治疗恢复越快。

脖子 颈椎病

反反复复受凉，极易造成颈肩部、肌肉纤维受损，尤其是常穿露肩、露背装的爱美女性，久待空调室，容易诱发肩周炎，进而导致颈椎发生退行性改变。

建议：人们在空调环境中工作一个小时，去到外边去透透气，在空调室内备一件高领衣服，保护脖颈不受风寒，并尽量避免同时使用空调和风扇。开车时，车里的空调，也要适当地通通风。

肺 肺炎

久吹空调不仅会患上感冒、呼吸道感染等疾病，更容易因室内外温差大、空调房空气不流通等原因引发肺炎，这一点在婴幼儿身上更为明显。

建议：家长不要长时间工作和生活在空调房里，要多开窗通风，每天清晨和黄昏室外气温较低时，带孩子到户外活动，呼吸新鲜空气，加强身体的适应能力。

胃肠道 肠胃炎

长时间吹空调、过量吃冷饮、喝冰啤酒，可能会引发肠胃功能失调，进而诱发肠胃炎。老年人主要是吹空调吹出来的病，临床上称之为 胃肠型感冒 。

建议：有既往胃病史的患者更要注意饮食清淡，一日三餐不宜过饱。多吃时令的新鲜蔬果，天热可以喝绿豆汤解暑，别空腹喝凉茶。由于腹痛、腹泻不一定都是得了消化道传染病，因此，一旦出现腹泻要及时就医，查明原因对症治疗，别自作主张地滥用抗菌药物，以免贻误治疗时机，造成不良后果。

皮肤 皮炎

长时间使用空调，容易患皮炎。

建议：避免在空调房中久呆。需要连续在空调环境下工作者，最好工作１-２小时后到室外透透气，活动一下，这有助提高自身抗病力；多饮水。应多喝凉开水或茶水，以提供皮肤足够的水分。选用中药菊花、麦冬泡水服，或喝些蜂蜜水，有益肝、生津功能，能起滋润皮肤的作用。

编辑：王召娣

相关知识

过度依赖空调 八大部位易受伤
过度保养最毁车 过度冼车漆面易早衰
家电企业切忌过度依赖“定制化”
独立店兴起 橱柜企业也应摆脱过度依赖卖场
衣柜企业需摆脱过度依赖 建立产业集群
多地跟风松绑 折射地方政府过度依赖房地产
央行摸底各地房地产信贷 专家:莫过度依赖政策放松
楼市新政并非救命稻草 橱柜企业不可过度依赖
金友华：家电企业应摆脱对价格战过度依赖
周小川：不能过度依赖货币政策