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过度依赖空调 八大部位易受伤

https://m.biud.com.cn 2013年08月09日09:39 家居装修知识网  

原标题: 过度依赖空调 八大部位易受伤

眼睛 干眼症

炎炎夏日,在清凉的空调房里敲打键盘、长时间盯屏幕,玩手机是上班族工作常态。不过,长时间待在空调房里,要警惕眼睛也患“空调病”——干眼症。河北医大二院眼科专家卫玉彩说,干眼症症状是眼睛干涩、发红、怕光,看东西伴有刺痛感,眼睛容易疲劳。

建议:预防干眼症应做到以下几点:多眨眼。使用电脑时每隔1小时要让眼睛休息10分钟,眼睛与电脑屏幕要保持50厘米至70厘米的距离;常用热毛巾敷眼,或者双手搓热后捂住眼睛1~2分钟。还可采用物理降温,即睡觉前可用冰袋给眼睛降温;见缝插针做眼保健操。最简单、有效的动作是“轮刮眼眶”,即从眉心沿着眉毛走向,以一定力度按压眼廓至太阳穴处,来回按10至20次。

心脏 心脏病

市一院急诊科主任王生池说,夏季过度吹空调容易引发心肌梗死、心力衰竭、心绞痛、心律失常等多种心脏病。由冷到热的环境变化,对心血管患者是极其不利的。当温度过高时,会增加血管血流量,增加心脏压力;而当温度过冷时,会使血管相应收缩。如果忽冷忽热,血管的强力收缩会使冠状动脉内已形成的斑块被牵拉破裂,引起血栓,堵住血管,从而引发心肌梗死。

建议:人们应注意调节室内温度。室内温度以25 ~27 为宜,不要低于20 。多开窗换气,保持室内空气清新,一天最好保持房间开窗通风2~3次。当外出回来身上出汗较多时进入空调房间,应该立即脱掉有汗液的湿衣服,并尽快擦干身上的汗水。

本报讯(本报首席记者 王凤伟)伴随着持续的高温闷热天气,常见的“夏季病”如感冒发烧、上吐下泻等开始频频侵害人们的身体健康。记者昨天走访发现,近几日因“夏季病”就诊的人们明显增多,其中“空调病”成了绝对的主角儿。

“发晕,嗓子不舒服,眼睛疼,感觉有点发烧。最难受的是脖子疼得厉害!”昨天上午,钱先生到河北省人民医院就诊时,向大夫介绍自己的病情。作为文案人员,钱先生必须长时间在办公室内埋头伏案。“我身体胖,一点也受不了闷热,必须开空调,无论是在家里还是在单位,晚上睡觉时更是整宿开空调。”钱先生说,从前天开始,他就感觉嗓子发痒,浑身没劲儿,当时也没多想。可没想到,从昨天开始,他的上述感冒症状越发加重。不过,让他最无法忍受的是——脖子疼痛。河北省人民医院呼吸科门诊值班大夫通过检查和询问发现,钱先生所患的是上呼吸道感染,导致其脖子疼痛的是颈椎病。

“都是过度依赖空调的原因。”值班大夫说,最近一段时间,受高温闷热天气影响,患“空调病”的市民明显增多,这其中上班一族最为明显。

这一点,记者在河北医大一院、河北医大二院、河北医大三院、市三院及河北省儿童医院得到了证实。河北医大一院呼吸科专家说,最近一段时间,“每天都能接到将近七八位 空调病 患者。”该专家分析说,省会出现的高温闷热天气,使得市民长时间待在空调房里,这就给了“空调病”可乘之机。

究竟该如何避免“空调病”,市一院急诊科主任王生池给出建议:使用空调必须注意通风,建议每天定时打开窗户,关闭空调,让新鲜空气流通,每两周清理一次空调机身为宜;从空调环境中外出,应当先在有阴凉的地方活动片刻,在身体适应后再到太阳光下活动。多喝开水,这样可以加速体内新陈代谢。空调室温和室外自然温度不宜相差过大,以不超过5 为宜。夜间睡眠最好不要用空调,入睡时关闭空调更为安全。若睡前进行户外活动,更有利于促进血液循环。在空调环境下工作、学习,不要让通风口的冷风直接吹在身上。大汗淋漓时最好不要直接吹冷风,这样降温太快,很容易造成身体不适。保持皮肤的清洁卫生。由于经常出入空调环境,冷热突变,皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞,引起感染化脓。故应勤洗澡,以保持皮肤清洁。空调房间内不要吸烟,以免烟雾中致癌物质累积增多,对人体造成危害。

人体八大部位易患的八种空调病

脑 中风

市一院神经内二科主任李嘉民说,高温天气,很多家庭空调温度调得很低,这样就会造成室内外温差很大,甚至一个家庭里不同房间的温差都很大。当人在不同温度的区域出入时,这种忽冷忽热会让血管忽而收缩忽而扩张,也容易诱发脑中风。

建议:老年人血管多有硬化,忽冷忽热的天气下易发生意外,因此取凉不可过分。使用空调的家庭,空调不可调得过低,使用时间不可过长,出入空调房间次数不宜过多;使用电扇不可直吹身体。同时,盛夏时人常常大汗淋漓,若到口渴才喝水,体内已经处于缺水状态,应采用“多次少饮”的补水方法。有高血压、高血脂等基础疾病的患者,及时做好预防工作。

脸 面瘫

夏季面瘫患者经常是对着空调、风扇长时间猛烈强吹所致。冷风强吹导致面部神经受损,出现患侧眼睛不能闭合、口角歪斜、额纹消失、鼓腮漏气等症状。

建议:市民高温天气从户外回到室内,不要对着空调、风扇等冷风直吹,将身上的汗水擦拭干后,稍事休息,使从户外带回的高温慢慢散发,逐渐降温,多喝温盐水,吃富含维C的水果,补充体内水分。一旦出现面瘫的情况,应立即到医院检查治疗,越早治疗恢复越快。

脖子 颈椎病

反反复复受凉,极易造成颈肩部、肌肉纤维受损,尤其是常穿露肩、露背装的爱美女性,久待空调室,容易诱发肩周炎,进而导致颈椎发生退行性改变。

建议:人们在空调环境中工作一个小时,去到外边去透透气,在空调室内备一件高领衣服,保护脖颈不受风寒,并尽量避免同时使用空调和风扇。开车时,车里的空调,也要适当地通通风。

肺 肺炎

久吹空调不仅会患上感冒、呼吸道感染等疾病,更容易因室内外温差大、空调房空气不流通等原因引发肺炎,这一点在婴幼儿身上更为明显。

建议:家长不要长时间工作和生活在空调房里,要多开窗通风,每天清晨和黄昏室外气温较低时,带孩子到户外活动,呼吸新鲜空气,加强身体的适应能力。

胃肠道 肠胃炎

长时间吹空调、过量吃冷饮、喝冰啤酒,可能会引发肠胃功能失调,进而诱发肠胃炎。老年人主要是吹空调吹出来的病,临床上称之为 胃肠型感冒 。

建议:有既往胃病史的患者更要注意饮食清淡,一日三餐不宜过饱。多吃时令的新鲜蔬果,天热可以喝绿豆汤解暑,别空腹喝凉茶。由于腹痛、腹泻不一定都是得了消化道传染病,因此,一旦出现腹泻要及时就医,查明原因对症治疗,别自作主张地滥用抗菌药物,以免贻误治疗时机,造成不良后果。

皮肤 皮炎

长时间使用空调,容易患皮炎。

建议:避免在空调房中久呆。需要连续在空调环境下工作者,最好工作1-2小时后到室外透透气,活动一下,这有助提高自身抗病力;多饮水。应多喝凉开水或茶水,以提供皮肤足够的水分。选用中药菊花、麦冬泡水服,或喝些蜂蜜水,有益肝、生津功能,能起滋润皮肤的作用。

编辑:王召娣

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