有许多人尤其是女性，会有手脚冰凉的毛病，睡眠时手脚冰冷会影响睡眠质量，给人们身心健康带来危害；中医认为，手脚容易冰冷，多是属于气血虚，血液运行不畅、血液量不足，肾气不足，所以白露过后要及时调理和保护。

  记者了解到，京良公司听取诸多消费者的意见，改良了保暖床垫的结构，添加了一块暖脚保护层，可以使我们的双脚更加的保暖，也不容易受到踢被子的困扰，即使是我们在使用暖水袋的时候，也更容易保持热量，暖水袋踢不见了也不用担心会凉到脚了；京良的设计师经过多方面的实验和找到众多的消费者试睡，改进保暖脚套的宽松度和长度，使脚套可以更好地保暖，有不会束缚脚的伸展和移动，所以广受消费者的欢迎和认同，京良也为该款产品申请了国家专利。

  京良还向中医了解到了更多手脚冰凉的原因和改善方法，希望给更多的消费者带来身体健康。

  导致手脚冰凉的原因很多，人体的基础代谢率较低、血液储备能力降低、末梢循环不好、体温调节不佳等都可能让人感到手脚冰凉，这些在老年人和女性身上并不少见。女性则可能是由于支配末梢血管的神经比男性更为敏感，当周围环境温度下降时，手脚血管便会迅速收缩，于是局部的温度随之下降，自然感觉手脚冰冷。另外，女性血压通常低于男性，遭遇寒冷或压力时，血液会更多地流向心脏等主要脏器，手脚等远处则可能被冷落，以致会觉得很冷。

  但是，如果常年手脚冰凉，平时还老觉得疲劳怕冷、打不起精神、唇色较淡、性欲减退，男性经常遗精，女性白带清稀，则需要提高警惕。这类人属于 寒性体质，也就是阳虚体质。

  同时，京良还从医生那里总结了几个简单、实用的，治手脚冰冷症的办法。

  方法一：每晚坚持泡脚

  白露过后，坚持每天晚上泡脚，泡15~30分钟，泡到身体微微发热最好。

  方法二：搓耳朵、搓腰眼强身

  中医上说，肾开窍于耳，耳朵上包含了所有脏腑的反射区，联系着全身每一个器官，相当于人体的一个缩影，所以常搓揉耳朵，不失为一种好的养生方法。而腰是肾之府，肾以温为补，经常搓一搓腰部，可以很好地改善手脚冰冷症。每天空闲时，不妨搓搓耳朵、搓搓腰部，或者在泡脚的时候搓，以合适的力度，将耳朵、腰部搓热即可。

  方法三：穴位按摩

  每天泡完脚以后，还可做穴位按摩。按摩涌泉、百会、足三里等穴位，经常做做按摩，或

  用艾条灸一灸，可以帮助改善手脚冰冷症。涌泉穴是肾经的首穴，取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势。

  涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。推搓涌泉穴俗称“搓脚心”，它是我国流传已久的自我养生保健按摩疗法之一。

  定位百会穴时采用正坐的姿势，穴位于人体的头部，头顶正中心。或以两眉头中间向上一

  横指起，直到后发际正中点。用手掌按摩百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2~3次。

  足三里穴，位于外膝眼下4横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手，右腿用左手，以食指第

  二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。

  方法四：食疗帮助

  当归生姜羊肉汤：羊肉是很好的温补食品，加入当归、生姜等有温阳、活络气血的滋补药

  材，对付手脚冰冷症有不错的效果，但由于目前南方地区暑热未退，此方中秋后用效果更好。

  附子、肉桂、丹参片泡茶：在临床上，中医生多喜欢用附子治疗手脚冰冷症，效果大多很好，但由于附子有一定毒性，一定要在医生指导下安全选用。平常易买到的药材如肉桂、丹参片等，也有好的温阳效果，市民可以买来含，或泡茶、熬煮、入菜均可。

  通过以上方法，让身体状况得到改善，并且在睡眠的时候用京良暖脚保暖床护垫，保证睡眠的良好质量，相信会给人们带来更舒适的生活。

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