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女人月经不调居家如何防治最靠谱？

https://m.biud.com.cn 2013年10月28日13:27 家居装修知识网

久久健康网导读：女人月经不调居家如何防治最靠谱？月经不调家庭治疗措施有哪些?这一点大家需要把握，只有把握了月经不调家庭治疗措施才能够帮助大家得出积极的治疗，那么究竟月经不调家庭治疗措施是什么呢?以下便是专家的详细解读。

　　月经不调家庭治疗措施：

1.期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。

通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。

2.常生活中，要尽量保持私处的清洁，使用可有效抑杀妇科病致病病菌的洗液，不仅在清洁私处的同时有效抑杀病菌，还可增加私处自身抵抗力。

保健频道小编温馨提示：上述月经不调家庭治疗措施是比较常见的，大家一定要积极的把握，当然为了确保大家的健康，大家在把握了月经不调家庭治疗措施之后，一定要积极的咨询相关专家的建议。

（编辑：樊雪娇）