2013年年初以来，中国众多城市频繁出现严重雾霾天气，近期雾霾更是横扫中国北方地区，让生活在都市里的人们谈PM2.5色变，更有众多城市居民强烈表示雾霾让人睡不好觉。那么，雾霾对人们的睡眠伤害到底有多深？我该如何拯救自己的睡眠？2013年11月6日中国医师协会携手喜临门家具股份有限公司、零点研究咨询集团，在京正式启动“2014喜临门中国睡眠指数调查”，该调查将历时4个多月、重点调研城市职业人群、将对其睡眠质量、生活方式、消费行为、环境污染等对睡眠影响的课题进行深入、缜密的调查研究，据悉，2014年《喜临门中国睡眠指数报告》将于明年3月“世界睡眠日”前后正式面向公众发布。

　　在最新由中国社会科学院、中国气象局联合发布的《气候变化绿皮书：应对气候变化报告》中显示，雾霾天气会提高死亡率、使慢性病加剧、使呼吸系统及心脏系统疾病恶化，影响生殖能力、改变免疫结构等。由上海复旦大学公共卫生学院环境卫生教研室完成的防止PM2.5伤害研究项目通过大鼠解剖后发现， PM2.5对照组大鼠经过隔天滴注总计6天后，肺组织有明显可见的黑色颗粒物弥散，俗称“黑肺”，并且彻底消除的难度大大增加，几乎无逆转可能。

　　谈霾色变，这不禁让人们联想到1952年伦敦大雾引发的灾难，当时直接死亡人数达到4000至6000人，其中主要是儿童和患有呼吸疾病的人群。如果按照中国的人口规模换算，相当于8万人死亡。并且大雾带来的严重影响还加剧了人们已有的病情，估计最终的死亡人数为1.2万人，换算成中国的人口规模，则将近25万人。

　　美国哈佛大学公共健康学院的AntonellaZanobetti博士曾经研究发现，空气污染会影响到人们的睡眠质量，因为空气污染会催生了睡眠呼吸中止症等疾病，虽然有17%的人都会患有睡眠呼吸障碍，但许多人都还没意识到这个问题的严重性。研究者调查了超过6000名研究对象，结果发现，当城市的污染指数从低到高，浅呼吸或停止呼吸至少10秒的风险就会增加13％。根据科学家们推测，可能是因为人体吸入了大量的有毒物质，直接进入大脑影响了神经中枢功能，或者是吸入的有毒物质导致上呼吸道产生炎症，所以呼吸困难。

　　长期以来一直关注环境对人类睡眠影响、倡导科学睡眠的喜临门家具股份有限公司就曾在2013年发布了中国首份睡眠指数报告，该报告指出睡眠环境要素主要包括温度、季节和空气质量。调研数据分析指出：空气质量影响睡眠的中国居民接近6成（57.3%），空气污染已成为大多数居民公认的影响睡眠质量的重要元凶之一。

　　坏天气越来越多，空气污染滋扰着中国大部分地区。2013年11月6日，喜临门启动“中国睡眠指数调查”，据了解，相较于2013年的睡眠指数调查，此次调查将历经4个多月的时间，深入城市职业人群对其睡眠质量、生活方式、消费行为等进行调查研究，并将于2014年3月正式发布《喜临门中国睡眠指数报告》。调研将更加依据中国社会的环境、经济、消费行为习惯等的变化，制定更加有针对性的调研方案，重点覆盖一线、部分重点二线城市，城市的数量在去年调查的基础上增至40个左右。

　　此外，本次调研将重点聚焦城市职业人群，针对不同职业、行业的居民睡眠质量的差异，不同职业的居民的睡眠习惯特征，不同职业或行业的睡眠质量情况，不同职业的居民的睡眠环境等，分析造成睡眠差异的原因，同时尝试整合睡眠质量、生活方式、消费行为等内在联系，总结睡眠职业榜单及睡眠城市榜单等。中国医师协会、喜临门家具股份有限公司、零点研究咨询集团一致表示：“环境与睡眠的关系一直是我们调查研究的重点之一，尤其今年的环境问题如此严重，我们需要更加专注此方面。我们希望每一次的睡眠指数报告都与时俱进，做到与中国居民的生活息息相关”。与会专家认为，这将是在大气污染治理的“大气国十条”等政策相继出台的背景下，喜临门公司所面临的如何为中国居民创造良好睡眠环境的重要课题。

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