秋冬时节，家里的薄被显然不能适合夜间变低的温度，市民纷纷购置各种保暖被和其他床上用品，温暖、舒适是保证良好睡眠的关键，这就需要拥有一套专业健康的寝具。那么，选购被子、枕头、床垫（床垫装修效果图）有哪些学问呢？

被子选择：选“对”才温暖

各式被类根据不同人群的需求和不同的材质精心设计和制作，保证整夜好眠，让人暖入心坎每天尽享甜蜜美梦，柔软透气让睡眠没有丝毫的负担。记者在HOLA特力和乐的家居专卖店里了解到其刚上市的原创品牌“SleepRite抒眠家”蚕丝被、羽绒被、羊毛被、纤维被不同类型的消费者青睐。据销售人员介绍，蚕丝被采用纯天然、无污染的优质蚕茧为原料，由50%桑蚕丝长丝及50%桑蚕丝短丝填充，对纯天然蚕丝通过科学处理并以传统的手工艺制作而成，透气性及吸湿性强，可自动调节温度，冬暖夏凉，轻软犹如身体的第二层肌肤。

重量轻盈但最会“呼吸”的被子当属羽绒被，又分为鹅绒冬被和鸭绒冬被，许多用户在睡眠环境下排汗多，使用羽绒被在最快时间里得以挥发，保持被芯的温暖轻柔，没有异味产生。

不少消费者会给怕冷的老年人购买选用100%澳洲进口可水洗羊毛的羊毛被，它的导热性低，使羊毛被内温度不易流失，达到保暖的效果，同时具有良好的吸湿性能，排出的汗气能被充分吸收，并借交换方式蒸发，保持被内干爽。

追求实惠的消费者则选购了纤维被，用大豆蛋白纤维纺织而成的被子，有着羊绒般的柔软手感，蚕丝般的柔和光泽，棉的保暖性和良好的亲肤性等优良性能，并具备明显的抑菌功能。

枕头选择：别委屈了颈部

枕头过硬过软过高过矮都会影响睡眠，对颈椎产生危害。那么，枕头多高才合适呢？宜家家居的导购人员告诉记者，枕头的高度及软硬度，与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短、睡眠的姿势等都有关系。过高的枕头容易将颈部睡成反张，过低则支撑作用差，颈部得不到休息和恢复。枕头的合适高度一般为10一15厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度)相同为宜;习惯侧睡的人，其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜。另外，高血压、心脏病、哮喘病患者的枕头要稍高一些，低血压、贫血的人最好用稍低的枕头。HOLA特力和乐家居店的销售人员则推荐购买依照人体工学设计的记忆枕,其设计出有效支撑颈部的完美弧度，彻底改变了老式枕头颈部悬空、生理曲度扭曲的状况，呈现出自然牵引的特点，避免了传统枕头不科学曲度加重颈部不适的问题。

床垫选择：要贴身透气环保

床垫是帮睡眠加分的最佳利器，记者在居然之家的床垫品牌区域了解到，目前市面上的床垫主要有三种类型：弹簧床垫、泡沫床垫、乳胶床垫。而“SleepRite抒眠家”分别推出了乳胶床垫、日式（日式装修效果图）空气层床垫、100%纯羊毛保暖两用床垫。面对这么多款床垫，如何选到适合自己的床垫。慕思床垫的销售人员介绍，挑选床垫要注意贴身、透气、环保，其中贴身性在判断一款床垫是否适合自己时常常被忽略，不一样的身体和不一样的睡眠习惯决定了不一样的寝具需求。考虑透气性是因为睡眠过程中会产生湿热的空气，床垫的透气性不好，湿热空气不易挥发，容易滋生螨虫、细菌等，造成对人体的伤害，环保问题主要是看材料是否符合相关的标准规定。为了保持强度和延长寿命，每三个月要把床垫转换一下位置。

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