久久健康网导读：最近一段时间，我国大部分地区尤其是北方地区普遍被雾霾天气所覆盖，北京PM2.5检测仪更是瞬间爆表，雾霾天气持续升温，让很多老百姓都充满担忧，雾霾天气来袭，我们应该如何预防雾霾带来的伤害呢?

雾霾天威胁健康

雾霾天气对人体的健康影响圈较大,其水汽含量非常高,可导致胸闷、血压升高;它还存在很多污染物,易对咽喉、眼睛造成影响。尤其是霾,其组成成分中的硫酸盐、二氧化硫、大气污染物及所携带各种细菌和病毒易侵入人体呼吸道,使人体呼吸系统防御功能降低及呼吸不畅、胸闷、干咳、咽干痒等,难怪有专家认为它比“二手烟”对人肺部的影响还坏。

大雾对人体健康的危害大 如何预防

首先要躲雾，雾天尽量不要出门行走，更不要早起锻炼，否则会造成呼吸加深、加快，从而更多地吸收到雾中的有害物质。非出门行走不可的，最好戴上口罩，防止毒雾由鼻、口侵入肺部。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。同时，要注意调节情绪，避免伤害身体。

由于老人和儿童的抵抗力较弱，专家建议老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。

“大雾虽然是个无形 杀手 ，但只要注意防范，注意合理的饮食安排，那也没有什么可怕的!”专家这样说道。

保健频道小编温馨提示：雾霾天对健康的危害还是很大的，雾霾来袭，大家一定要做好防范，别让健康有机会受到威胁。

(编辑：樊雪娇)

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