在寒冷的冬季，经过一天的疲累，最舒服的事情莫过于洗一个暖呼呼的热水澡，当热水淋在身上的那一刻，感受身体每一个毛孔都扩展了，一天的疲惫、汗水等都随着舒适扩展的毛孔排出，一个热水澡不仅能快速清洁身体，让身体从内而外暖起来，同时也能让疲劳的身体快速的回复过来，那一夜都能有一个酣实的好睡眠，如果在洗澡的时候加点“小妙招”，不但能快速缓解疲劳，还能达到养生的效果。

妙招一：搓脸

在疲劳时，很多人习惯搓一搓脸，马上感觉就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌、穴位和敏感的神经，在热水的刺激下，血液流动加快，在这个时候配合搓脸可以同时舒展表情肌。并且脸上有很多穴位，搓脸便是对脸部的一种按摩，经常搓脸不仅能缓解疲劳，还能使容颜靓丽。搓脸时要注意两点：

1.方法：先用手掌轻轻的由下向上搓，然后用双手食指从额头开始，划拳式的向下依次轻轻揉按，一直按到下巴。在这个过程中，我们的太阳穴、听宫穴等很多穴位都可以按到，整个脸部都会感受到舒缓的感觉。

2.温度： 40℃的温水消除疲劳最理想。因为人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到疲惫;水温过低，血管收缩，不易消除疲劳。

但是这个温度却很难控制，并且热水器隔一段一时间不用，出来的一般都是冷水，当冷水浇在脸上的时候，那个时候就不是去处疲劳了，而是一个冷丁就容易感冒。这时候就需要一个能即时出热水的热水器了，林内最新研发的——即享系列燃气热水器就很好。

林内即享系列拥有±1℃恒温技术。林内热水器采用先进的恒温系统，精密比例阀和水伺服对燃气和水量进行控制，可快速实现恒定水温，将波动范围控制在±1℃。并拥有16档水温设定，水温调节按键可自由设定热水温度，从35、37—48、50、55、60°C可分16档出水温度。洗脸时需要多少温度自由设置即可，方便快捷。

它拥有智能24小时预约功能，能根据生活实践规律设定常用热水时段，循环保温，如果你想即时用水，开启一键手动功能，热水即开即来。

妙招二：吸气

这个小妙招不仅能帮助我们赶走疲劳，还能调节食欲。

用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用花洒在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次;泡澡可以先在热水中泡20～30分钟，同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气)，再用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的循环刺激能促进胃液分泌，提高食欲。而胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡3～4分钟，可控制胃酸的分泌，对胃方面的一些不舒服，以及食欲不振，都会有帮助。

但是当家里的热水器是燃气的时候就要小心了，因为燃气燃烧的时候容易产生有毒物质，所以技术不过关的燃气热水器使用这个妙招吸入的都是有害气体。但是我们也不能因噎废食，所以还是推荐一款靠谱的热水器。仍旧是林内的即享受系列。

林内即享系列采用高效的燃气控制技术，燃烧充分，CO排放量＜200PPM，远低于国家规定排放量600PPM。并采用一氧化碳防超标技术，可以自动检测燃烧状态，始终将CO控制在安全标准。林内热水器在开机即进行75道开机自检程序，确保燃气热水器无故障运行。

想要一天精神饱满，早晨起来做个适合淋浴，便能精神满满的投入到工作和学习中去；睡前1～2个小时，更适合在浴盆里泡个温水澡。这样可以睡的更香。

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