经常玩手机的白领们，你的近视深了么？新快报记者王翔/摄（资料图片，图文无关）

商圈白领朋友圈晒计划，“养生运动”成明年生活重点

新快报记者 黄晓怡/文

“明年开始，运动减肥，面对工作，春暖花开。”“努力工作，好好对自己。”2014年即将到来，记者在微信朋友圈里就看到很多白领朋友纷纷写下自己的明年计划，有部分白领的明年计划纯朴得只剩下“我只想要个好身体”。为何？记者走访发现，原来，不少商圈白领在公司组织的年终体检中被检查出了各种各样的问题。大家可不想做个“何弃疾”，纷纷表示“养生运动”将会是明年重要的生活计划。

应酬多饭局多，体重暴增

一到年底，饭局多，应酬多，体重就自然成“正比例”增长。从事广告行业的陈小姐从大学毕业至今才工作一年多，本来身体苗条的她在年终体检时候发现体重在一年之内居然重了将近10斤。陈小姐说：“中午饭都是烧味外卖，晚餐经常去应酬聚会，回到家倒头就睡。”陈小姐告诉记者，工作以来，除了挤地铁，就没有其他运动了。“现在爬几层楼都感觉呼吸困难了。平时只是觉得身体感觉没那么轻便，但没有想到会重这么多。”

在某高校从事教辅工作的柳小姐虽然没有过多的应酬饭局，但是琐碎的行政工作经常把她一整天都困在办公桌旁，身体运动量大大缩减。柳小姐说：“以前体脂肪含量不高，还有明显的马甲线，但是长期放纵的恶果是：肌肉都变成肥肉了。以后不管工作再忙，为了体态好看，会坚持隔天一次的民族舞练习。”

一忙就少喝水，结石上门

“年轻时候不养生，年老时候养医生。”在年底的单位体检之后，白领谢小姐有点无奈地说。原来，谢小姐在B超检查中发现了点小问题，有乳腺增生的情况。媒体行业白领林小姐今年刚做了乳腺纤维瘤微创手术，她说：“医生说，工作压力大和生活不规律之类的，对乳腺也有影响。以后要养成定期运动的习惯和养成好的生活规律。”

记者走访发现，工作“鸭梨”大，没有吃早餐的习惯，平时工作一忙就习惯性少喝水和很少去洗手间等不规律的生活习惯，还有可能引起各种疾病，比如结石。

吴小姐告诉记者，因为朋友半夜到医院急诊就医发现结石的事件，引起了她对这方面的体检的重视。在日前的年终体检时，她就自费检查了肾功能，发现存在些许结晶的情况，以后也有可能会变成结石。吴小姐在医生的建议下，每天喝足八杯水，从现在开始每晚保持跳绳30分钟的习惯。吴小姐说：“我都建议周围一些久坐不动的同事去做B超检查，早发现早预防比较好。”

办公室内的那些“病号”

“手机族”遇近视加深

“我以为成年之后近视不会再加深了，但是没想到视力居然会加深近100度，还有散光的情况。”IT男黄先生是智能产品上瘾者，上班路上刷手机，上班期间对着电脑，下班回家刷iPad，近日他发现看屏幕文字有散开变形的现象，到配镜中心检查发现近视加深了近100度。

文案男颈椎贴药膏上班

文案策划男阿博在办公室里是“生人勿近”的人物，因为他隔三差五就会散发出膏药的味道。他说：“如果在家加班写文案，发现肩颈发紧就去床上打个滚全身放松一下，马上就可以舒缓一点。可是在办公室，只能靠清凉的膏药来舒缓一下。办公室的同事们颈椎都不太好，所以我们午休时间还是互相 马杀鸡 （按摩之意）一下。”

重口味“吃货”尿酸高

公关行业白领詹先生在体检时候发现尿酸偏高的情况，他说：“工作性质使然，平时又饮酒吃饭又重口，尿酸偏高少少，但是目前就要注意了，严重的话会有痛风的。医生让少吃高嘌呤事物，啤酒、动物内脏、海鲜等都不能吃了。”

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