新春刚过，许多人还未回味过年味儿，就已匆匆开始了新一年的上班生活。然而，春节期间的大鱼大肉，以及过度娱乐、休息不足，使得上班族们纷纷身心疲惫，引发“节后亚健康”。因此，恢复作息规律，调理膳食保护肠胃成为年后健康生活的必修课。

  8千米深海鱼营养专家提醒大家，在节后饮食上，应以清淡为主，多吃蔬菜水果，减少猪、牛、羊等红肉的摄入，多吃鸡、鱼等白肉，其中，8千米深海鱼速冻保鲜，产品在常温下自然解冻，清蒸、水煮、炖汤都是绝佳的烹饪方法，既能减少油盐摄入，又能保存营养，是节后调理肠胃不错的选择。以下介绍三种深海鱼产品，均为年后餐桌必备的绝色佳肴。

8千米深海鱼清香不腻 呵护年后好肠胃

  三文鱼：节后滋补“调理师”

  三文鱼是著名的冷水鱼类，主要生长在加拿大、挪威、日本、中国黑龙江和美国阿拉斯加等地。三文鱼富含不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周吃两次可缓解心脏压力。

  8千米深海鱼三文鱼产于北大西洋深海，肉质鲜嫩，如果不习惯生吃三文鱼，煎炒、熬汤或清蒸同样美味可口。三文鱼是所有深海鱼中对肌肤美容最具功效的鱼类，其体内含有虾青素，抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍，能有效延缓皮肤衰老。并且，三文鱼与各种绿叶蔬菜、谷类等富含维生素E的食物一起烹制，能够强化美容效果，因而十分适合节后健康饮食的需求。

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  银鳕鱼：餐桌上的“营养师”

  银鳕鱼是冷水深海鱼，产于北大西洋两侧，肉质细嫩，富含多种营养元素，在欧洲被称为“餐桌上的营养师”，葡萄牙人直接把它称为“液体黄金”，可见它的营养价值之高。

  8千米深海鱼银鳕鱼入口即化，肉质非常细腻，有独特的清香和鲜味。银鳕鱼的烹饪方法很多，最著名的是“蒸鳕鱼”，其高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点，成为节后餐桌上广受欢迎的一道美食。

  石斑鱼：上等食府“座上客”

  石斑鱼为暖水性的大中型海产鱼类，一般要10年才能成年，因此十分珍贵。其营养丰富，肉质细嫩洁白，类似鸡肉，素有“ 海鸡肉”之称。

  石斑鱼又是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼，被港澳地区推为我国四大名鱼之一，是高档筵席必备之佳肴。石斑鱼的营养价值非常高，富含蛋白质、维生素A、维生素D等多种营养成分，一般清蒸是最好的食用方式。

  当然，清香而不油腻的深海鱼是年后调理膳食的上佳选择，但无论是清淡为主的节后菜单还是白肉受宠的饮食需求，食品的安全、营养与健康永远是第一位的。8千米深海鱼坚守“安全、营养、快捷、环保、生态”五大核心理念，在新一年开启之际，从呵护肠胃健康出发，为人们送来了放心、满意的美味深海鱼宴。

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