原标题: 专家表示:久坐伤身 久卧不动当心腰椎间盘突出

不少人一到休息时，就喜欢躺在沙发（沙发装修效果图）上或赖在床上，半天不挪窝。专家表示，久坐伤身，尤其是老年人，不宜久坐或久卧柔软的沙发上，轻则会造成腰酸背痛，重则会导致腰椎间盘突出多种疾病。

腰椎间盘突出症是现代（现代装修效果图）人的一种“富贵病”。在过去，腰椎间盘突出症是老人病，因为人老，骨骼发生退行性病变而致椎间盘突出。年轻人患上这个疾病，除去外伤所致，主要和久卧、弯腰有关。

冬季是腰椎、颈椎等疾病高发季节，特别是一些老年人，长期卧在沙发里不活动，有时候一些突然的小动作也会引发关节损伤。国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民表示，从健康角度，软沙发或是软床不适合人体使用，因为太柔软了，当人身体靠上去往下塌陷的程度会比较大，不适合人的正常脊柱的生理弧度，时间久了，会使背部肌肉异常紧张，容易造成腰肌疲劳和劳损，所以会腰部疼痛，产生腰椎疾病。

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