对于城市白领来说，失眠并不是一个陌生的词汇。

  其实，“失眠”既有病理上的原因，也可能是因为思虑过重、情绪波动过大。

  一年之计在于春，白领人士如何为自己减压？旅行、运动都需要时间，找朋友诉说也可能打扰了朋友，跟家里人更不能诉苦了，会引起他们的担心啦。

  同济阳光太阳能温馨提示：洗澡可以消除疲劳、减压放松、彻底洗涤身心，何乐而不呢？

  洗脸要放第一步

  用热水洗澡会产生蒸腾雾气，此时人体毛孔会被打开，若没有及时将脸清洗干净，累积了一天的污垢就会趁着毛孔打开深入皮肤，久而久之，粉刺、黑头、痘痘会遍布全脸。而洗脸温度也不能偏高，38℃左右为最佳温度，偏高温度水会让皮肤老化。

  找到最佳水温、时长

  洗澡时水温应当控制在40℃以下，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，发生缺氧现象，很容易感受到疲劳。洗澡时间也应当控制在20分钟以内，这样可以加快新陈代谢，保证血液循环，若是超过这个时间，能量消耗会太厉害，造成疲劳，而非解压。

  不要毛巾，用对工具

  市面上有不少冲凉辅助用具，软毛刷或者海绵巾，尽量不要使用毛巾，因为老化的毛巾纤维粗大很容易伤害皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤会变得干燥，甚至会引发瘙痒。应该用专业搓澡工具在皮肤上自上而下轻轻搓揉一遍即可，表皮的污渍和汗渍就会脱落。

  洗头放在最后

  在雾气蒸腾到鼎盛时刻，洗头的最佳时机来临。将头发彻底湿润，先将洗发液在手上打出泡沫，然后洗发时用指腹按摩头皮，在40℃左右的水温下，头发毛鳞片将得到最大保护，这能让头发平顺、亮泽、易于梳理。

  据说日本人是世界上洗澡次数最多的人。早上洗澡提精神，工作时干劲十足；晚上泡澡消除疲劳，有助于睡眠，还可以洗去心中的不快，使人得到放松。使用太阳能热水器洗澡，既经济又环保。尤其在雾霾天的肆虐中，环保人士纷纷呼吁老百姓选择太阳能热水器。

  “十二五”提出：节能减排的硬约束将进一步增强，绿色低碳成为引领中国城市“十二五”发展的全新模式。中国应对气候变化、履行减排国际义务的外部压力和中国当前人口资源环境瓶颈日益突出的内部压力，意味着节能减排的硬约束指标将在“十二五”发展中延续。

  同济阳光新能源有限公司成立于1999年，是一家以太阳能光热产品为主导，兼及太阳能光伏光电应用产品和空气能热泵热水器的国家级高新科技企业。同济阳光成立以来，一直以“同享阳光，济达天下”为企业使命，以推广优质新能源利用产品为己任，以建立百年同济为目标，力求为消费者提供高品质、高性价比的太阳能光热及光电产品。同济阳光有总部技术研发大厦、真空管生产基地、南方生产基地、北方生产基地等四大科研、生产企业，已经形成太阳能模具化、自动化和规模化生产，已发展成为中国太阳能行业的骨干生产企业。

  什么是低碳生活？就是把生活作息时间中所耗用的能量尽量减少，如使用太阳能热水器，从而减低二氧化碳的排放量。低碳生活，对于我们来说是一种生活新态度，我们应该积极提倡并去实践低碳生活，注意节电、节油、节气，从点滴做起。

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