大千世界，每个人的爱好都不尽相同，习惯也各有千秋。在日常生活中，若养成了好的习惯，则一生受益。否则，若有些小习惯是不好的甚至是有害的，则可能在不知不觉中对身体造成损伤。有损健康的习惯究竟有哪些呢？小编一一为大家罗列。

1，跷二郎腿。这是最常见的习惯，很多人都有，但是这个习惯并不好，会影响腿部的血液循环，尤其是腿长的人，很容易得静脉血栓。另外跷二郎腿时上体的压力不均匀的分布在脊背上，长时间可造成脊椎变形。

2，饭后即睡。有午睡习惯的人通常会在吃过午饭后就睡觉，其实这样对健康是很不利的。刚吃过饭时身体的血液主要集中在胃部，给大脑和肢体的供给相对减少，脑部的血压降低，大脑的供氧量也随之减少，很容易在睡醒后出现头疼的症状。建议饭后15分钟或者半小时后再睡觉。

3，压指关节。无论是在电影中还是生活中，经常会见到有些人双手一握，发出“啪啪啪”的响声，看起来很爽很酷，甚至有些人认为这样可以活动关节，增强其灵活性。殊不知这个小习惯其实是不好的。关节之所以会压响，是因为关节之中存在类似润滑剂的液体，如果液体减少，关节之间产生摩擦，就会发出响声。经常挤压关节会造成关节磨损，只可小玩，不可常玩。

4，常挖耳朵。很多人认为耳屎是废物，应当及时清理出去。其实不尽然，耳屎并不是一无是处的脏东西，它呈酸性，覆盖在外耳道皮肤的表面，对耳道起到一定的保护作用。经常挖耳朵会刺激耳朵内的皮肤引发慢性炎症，造成耳屎分泌增多。如果掏耳朵时不小心，很容易刮伤皮肤，刺伤鼓膜影响听力。

5，空腹吃糖。很多人都喜欢吃糖，但是空腹吃糖并不是一种好习惯，空腹吃糖不仅会刺激胃，还会影响身体对蛋白质的吸收。研究表明空腹吃糖的时间越久，蛋白质越不易被人体吸收。而蛋白质是人体生命活动的基础，长期得不到较好的吸收，会使人体变得衰弱，免疫力下降。

6，手挤痘痘。挤痘痘并不是消灭痘痘的好办法，很多人都知道，却总是在脸上长痘痘时忍不住去挤。如果痘痘已经长成熟，可以用经过消毒的专业工具如粉刺针将其排出，挤后也要对伤口进行消炎处理。如果用手挤痘痘的话，很容易造成感染，手并不是干净的，而且指甲里最容易聚集细菌，因此手挤痘痘要不得。

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