帕德里克·哈灵顿

汤姆·凯特

在烈日下,吴阿顺躲到太阳伞下喝水。 刘壮/摄

专题撰文:新快报记者 林炀

高尔夫是一项在阳光下进行的运动,很多男球友觉得做好防晒是爱美怕晒黑的女球友才做的。错!防晒防的不只是晒黑和晒伤,真正提防的是紫外线背后隐藏的终极杀手——皮肤癌。

皮肤癌是高尔夫球员高发病

高尔夫最危险的部分不是偶尔被球杆打到,又或者被偏离航向的小球击中。最危险的部分是阳光一个小时加一个小时地袭击不受保护的球员和球迷。医生说,这种现象在打高尔夫的人群以及在球场上行走的球迷中十分常见。

2008年,一组皮肤科大夫专门在LPGA巡回赛赛场上警告球迷皮肤癌的危险,同时提供免费的检查,以帮助人们早诊断、早治疗。

提供检查服务的女子皮肤社团(Women s Dermatologic Society)的发言人南希·菲茨杰拉德表示:这些大夫在赛事中一共检查了1500名球迷,其中高达45%的人在身体某个部位都发现了可疑的区域,有可能是皮肤癌,又或者是癌前期病变。

2014年2月21日,三届大满贯冠军、42岁的爱尔兰球员帕德里克·哈灵顿透露自己正在接受皮肤癌的手术。

“通过手术,已经清除了我脸部相当数量的皮肤癌细胞。一旦你发现身体出现皮肤癌的症状,千万别不当回事儿,一定要抓紧治疗。现在治疗癌症的手段比十年前要先进很多,不再是单一的治疗方式,根据每个人症状和身体状况的不同,有多种治疗方案可供选择,早发现早治疗总好过等它恶化。”哈灵顿如是说。

哈灵顿并不是个例,皮肤癌堪称职业高尔夫球员中发病率最高的病症之一。汤姆·凯特、布莱恩·戴维斯、鲍勃·墨菲、安迪·诺斯、罗里·萨巴蒂尼等这些人们熟悉的球员都是皮肤癌患者,尤其对于40岁以上的男性高尔夫球员,皮肤癌的发病率还要更高。

皮肤癌有多严重?

皮肤癌的类型主要有三种:基底细胞癌,鳞状细胞癌以及恶性黑色素瘤。这三种癌变分别发生于不同种类的细胞中。基底细胞癌位于表皮——即皮肤最外层的底部细胞。而鳞状细胞则位于表皮的上层。最后,被恶性黑色素瘤影响的细胞被称为黑素细胞,它们分布在整个表皮。

基底细胞癌是最常见的,其次是鳞状细胞癌,最后才是恶性黑色素瘤。而80%的皮肤癌致死病例都是恶性黑色素瘤造成的。根据美国癌症协会的数据,2007年,美国共出现9800例皮肤癌致死病例,其中恶性黑色素瘤占了7600例。

虽然皮肤癌在中国的发病率比美国、澳大利亚等以白色人种为主的国家低,但并不代表可以不重视。皮肤癌的早期症状多为红斑状皮损,伴有鳞片状脱屑或痂皮形成,仅凭肉眼观察非但难以区分其组织学类型,而且易与牛皮癣、湿疹等良性皮肤疾患相混淆,常需借病理检查才能确诊。

如何有效防范紫外线伤害

理论上,长袖恤衫和长裤是相对有效隔离紫外线的打球穿着。如果无法在炎热的天气里穿长衣长裤,一定要记得擦防晒霜,即便是阴天也是一样。防晒霜必须覆盖所有裸露在外的肌肤,注意手、耳朵、脖颈后方等容易忽略的部位。若是穿着近些年开始流行的高尔夫凉鞋,别忘了下场打球前也要在脚部涂抹防晒霜。防晒霜并不是擦一次就一劳永逸,每隔9洞或是两个小时就要补擦一次。

“其实,无论什么天气状况下,不仅是晴天、阴天和多云时也要涂防晒霜。多云时紫外线也很厉害,它们能穿越云层。”

防晒霜的主要成分是吸收剂和反射剂。吸收剂应在下场受到紫外线辐射前15-20分钟涂抹,它们可以产生化学反应,保护皮肤不受紫外线伤害。反射剂通常含有氧化锌和二氧化钛,驱散紫外线对皮肤的辐射。

使用反射型防晒霜后往往会留下白色的残留物,如果是爱美的女性,可以选择吸收型防晒霜。

很多高尔夫服饰品牌推出了防紫外线服装,它们对紫外线的防护功效也受到很多皮肤癌组织的推荐。帽子、太阳镜和高尔夫雨伞也是有效的防晒工具,特别是雨伞,在无法寻找树荫遮蔽之时,不要怕麻烦,为自己撑起一片更加安全的防护区域。

打高尔夫 为什么更容易得皮肤癌?

1、开球时间

大多数人的开球时间都会选择在上午10点到下午2时之间,而这段时间也恰巧是一天当中紫外线最强的时段。

2、户外暴晒时间长

打完一个完整的18洞通常需要4个小时左右,若是碰上生意比较兴旺的球场,你在户外停留的时间可能还会更长。

3、鲜少遮蔽

高尔夫球场大多植被繁盛,绿树成荫,但球员们打球时所处的位置通常都是暴露在阳光之下的,所以在等待击球的间歇,注意寻找树荫躲避阳光是非常重要的。

观众也要涂防晒霜 每两个小时涂抹一次

皮肤科大夫马塔·瑞顿建议高尔夫球手每九个洞便要重新涂抹防晒霜。而球迷需要每两个小时涂抹一次,那么每一次要涂抹多少防晒霜呢?马塔·瑞顿建议为高尔夫球大小。

女子皮肤社团为高尔夫球员们提供了10条小建议。

(1)使用UVA和UVB防晒霜(广泛保护),其中SPF值要为15或者更高。而且要在出门之前30分钟涂抹。

(2)使用高尔夫球大小数量的防晒霜(大约一盎司)涂抹整个身体。

(3)每九个洞重新涂抹一次(或者每两个小时),即便是多云和阴天也是如此。

(4)完全覆盖所有暴露的区域,包括脸、头和身体,耳朵、脖子、鼻子、肩膀、手背、胳膊和腿的前后方。

(5)用防晒的唇膏或者防晒霜涂抹嘴唇。

(6)不断检查防晒霜的有效期,确保产品有效。

(7)尽量寻找遮荫的地方,在洞与洞之间打起伞来保护自己。

(8)戴宽沿的帽子(最好后方也有帽沿),而不是棒球帽,以保护你的面部、耳朵和脖子。

(9)带上防紫外线的太阳眼镜。

(10)尽可能穿防晒的服装(紧密织物),包括长裤和长袖的球场。

打球要穿长裤是有原因的

十大高尔夫伤病排行

如果你认为打高尔夫不会造成人身伤害,那你就错了。美国一项调查显示,高尔夫的受伤比例在所有的运动中位居第六。不要怀疑这个统计的结果可信不可信,因为它是从统计因为高尔夫受伤而住院治疗的人的总数进行分析得到的结果。就连“老虎”伍兹和高球宝贝魏圣美都曾经在伤病名单上出现过哦。

10 背部

在挥杆的过程中,脊椎和背部的肌肉会承受极大的压力。如果发力过猛,更容易引起腰部痉挛和疼痛,特别是靠近腰部的肌肉和骨骼,承受的压力更大。据美国另一份调查显示,背伤占去高尔夫受伤中的60%,可谓高尔夫伤中的头号杀手。

9 腰部

你是否曾经接连三天度假打高尔夫,然后发现第二天腰酸背痛?据统计,在所有高尔夫伤病问题中,腰部受伤问题占35%,是受伤的高发地带。美国Vijay Vad博士认为,腰伤往往是由于过度使用、技术不对,还有就是很多人下场打球之前并没有做准备活动将肌肉活动开所导致。

8 肘部

不少爱好网球的朋友都会听过“网球肘”这个词。其实,在高尔夫运动中,类似的病例同样不罕见,因此也称为“高尔夫球肘”。据美国整形外科学会的统计,高尔夫球肘是最常见的因高尔夫引发的肘部伤痛。一般来说,高尔夫球肘是屈肌起点的慢性损伤性炎症,该病的诱因,是反复地令前臂外旋和过多的屈腕动作。一旦患上高尔夫球肘,病人会在某一受力点感觉特别疼痛,甚至无法使用手臂和手腕进行某些活动。

7 手腕

高尔夫运动里,手腕也是“重灾区”。一般来说,高尔夫引发的手腕受伤分为韧带和肌腱损伤。韧带为连接骨头和骨头之间的软组织,而肌腱则是连接骨头和肌肉的软组织。通常韧带的受伤会比肌腱受伤更加常见,劳损和发力不当是主要的诱因。一旦韧带和肌腱受损,受伤部位大多发红、肿胀、疼痛,甚至出现无力的情况。

6 手指

除了手腕韧带和肌腱的受伤,手指的炎症不时也会困扰高尔夫爱好者。不少球友由于过分用力握杆,令手指的软组织长期处于过度使用状态。长此以往,手指会不受控制地自己蜷曲。由于这一动作酷似开枪扣扳机的动作,因此也被称为“扳机手”。而且“扳机手”有扩散的特性,通常会从一根手指蔓延到其他四根。

5 肩部

相比于国内,国外对高尔夫运动损伤的研究开展得更早,并且有专门的机构和研究所。美国的《运动损伤学报》就曾报道这样一个受伤个案:最近两年,“左手将”西蒙在挥杆时总要承受右肩的伤痛困扰,而且在晚上睡觉,右肩的疼痛甚至让他不能入睡。经过录像和医疗设备的检查,研究发现他上杆时右肩过于高耸,已经造成肌肉和韧带的损伤。看来不正确的上杆动作是引发肩部受伤的诱因。

4 膝盖

膝关节也是常见的运动中非常容易受伤的关节,老虎伍兹就因膝伤而不得不中断一年的比赛。膝关节是人身上最大的一个关节,但附近却都是韧带,没有强劲的肌肉支撑,特别容易受伤。而其他很多关节则不是如此,譬如髋关节,周围有臀大肌等肌肉保护,扭伤的机会就很小。

3 肋骨

不少球友都有这样的体验,连续一段时间打球之后,右侧肋骨总是痛,擦药按摩都不见效,其实这个时候,你很有可能已经肋骨骨折。这个时候最重要的事就是去看医生,有的球友因为未引起重视,骨折后让它自己愈合后又形成新的疤痕,导致肋骨出现异常。

2 皮肤

不论夏天或冬天,在视野辽阔的球场中走完十八洞,日晒机会多,当臭氧层破洞愈来愈大,紫外线愈来愈强时,很容易得色素斑及皮肤癌,必须先做好防晒措施。

1 来自草丛的伤害

一般来说,人们在草地上玩高尔夫球是没有什么危险的,但是围绕在球场周围的森林边缘地带却未必安全——那儿可能有蜱活动,可能使用你患上由蜱虫叮咬传播的细菌性感染莱姆病。它的主要症状包括乏力、发烧、关节肿痛、食欲不振等。如不及时治疗,还会引发关节炎等其他疾病。也正因为此,美巡赛历来要求球员注意装容,哪怕是再热的天,职业球员们也得是长裤上阵。

相关知识

别把晒太阳不当事 搞不好会患“皮肤癌”
先关气or关火？用完燃气灶该怎么做？别拿生命不当事
15万元现在还能不能搞掂90平米家居装修？
卧室装修别把衣柜占满墙！老师傅的劝说我不听，使用半年就后悔！
房证分绿本和红本。你看看你家齐全吗？别把买的房子丢了！
生活中这些东西不能扔，会福薄寿减！千万别断送自己前程！
老人说家有三样，不败也亡，别不当回事对全家都不好！
快递全面复工！医生说：收快递这几步不能少，别把病毒带回家！
建材家具做团购可以 但别把诚信也低价甩卖掉
20万装200平:别拿装修太当事 简单实用也很美