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彩虹生活，多彩一刻——南瓜籽油甜豆多彩拌

https://m.biud.com.cn 2011年07月14日14:21 家居装修知识网

彩虹生活，多彩一刻——南瓜甜豆多彩拌（南瓜籽油）（男性）

用料：

南瓜 200g

芸豆 50g

甜豆 60g

黑胡椒碎 1茶匙(5g)

盐 1/2茶匙(3g)

柠檬半个

均衡小站有机南瓜籽油 1汤匙（15ml）

做法:

1、南瓜洗净去皮去籽，切成大块，放入蒸锅中蒸熟。

2、芸豆洗净放入沸水中煮熟至口感绵软，甜豆择洗放入沸水中焯熟，捞出芸豆及甜豆，沥干水分后放入容器中，加入蒸好的南瓜，拌匀。

3、黑胡椒碎、盐、挤上少许柠檬汁，淋入南瓜籽油搅拌均匀，制成调味汁，加入到蔬菜中，搅拌均匀即可。

益处多多：

　　南瓜不仅能够多方面调节身体的免疫机能，更能够让男人们远离一些男性疾病的困扰。微甜的味道中挽着一股浓郁坚果香气，不仅让菜的味道更佳，也烘托出了缤纷的色彩——那便是健康的彩虹。 (责任编辑：JN109)