2014年5月21日起，搜狐焦点家居发起了“床垫最佳睡眠时间”的调查活动，通过与专业检测机构——赛德检测中心合作，对不同使用年限的床垫进行相关数据的比对调查，希望能够通过最直观的数据，得出更加科学的答案。针对此问题，我们也采访了MPE床垫董事长罗成先生，请他给我们讲解更加科学的睡眠理念。

　　采访时间：2014年5月23日

　　采访人物：MPE床垫董事长 罗成

　　【搜狐焦点家居】：罗总，你好！我们知道现在MPE在做一个《睡眠健康白皮书》，您是怎么理解睡眠健康这个概念的呢？

　　【罗成】：其实睡眠的健康来源于我们的睡眠是深度的还是浅度的，通常我们泛泛的概念理解说，睡得多就是健康睡眠。但具体来讲其实是深度睡眠——只有人达到深度睡眠，那么这段睡眠才可以称是健康睡眠；首先你就要了解深度睡眠是怎么一回事，根据我们科学调查研究，一整段8小时睡眠为样本的话，深度睡眠只要达到3个小时以上就已经非常好了。

　　我们做实验数据的，整个6到8个小时的睡眠过程中，有的人达到一百几十次翻身，有的人只有20到30次。

　　而要如何达到深度睡眠呢？一个是环境，大家都理解，如果在一个非常吵闹的环境下，肯定没办法睡，第二个就是我们通常意义上所说的心态，即从医学上来讲是精神，因为如果说自己的压力很大，精神很紧张，那你肯定也是睡不好的。

　　而还有一点，就是你的寝具，即睡眠小环境，也会影响你的深度睡眠时间；比如说你的寝具，你的床舒不舒服等等。，以前我们消费者大多不理解什么叫深度睡眠，那么最近这一两年很多人从媒体宣传等方面大概理解深度睡眠对人类的影响多少大；其实简单来说，如果深度睡眠时间到的话，我们第二天的各个方面都表现的非常好，就觉得今天整个身心都特别的爽；而你睡不好，比如说浅睡，就是晚上在睡觉过程中老是翻身，或者老是做梦，那你到第二天一起床的时候就会感觉很没劲，没精打采；还有一种就是昏睡，他老是想睡觉，这其实也不是深度睡眠，也会很大的影响我们的身体健康，所以说真正的深度睡眠就是俗称的睡得很沉。

　　【搜狐焦点家居】：你刚刚提到了达到深度睡眠的几个要点，那么除了睡觉前放松身心以外，还有没有那些物理方法能够让我们更好的进入深度睡眠呢？

　　【罗成】：大家都知道，全世界挑不出两个一模一样的人，那么如何让人能够用物理的方法达到深度睡眠时间，也是要采用不同的方法。而我们公司和国内、国际相关领域的专家，通过多年的数据以及实验研究，一致认为，用物理的方法是完全可以帮助到一个人能够尽早达到深度睡眠的状态。而怎么样做呢？主要是通过我们睡眠的床来辅助他达到深度睡眠时间；我们从研发材料开始，经过多方面的研究，将为不同体质，不同需求的人打造更加适合他的睡眠小环境。

　　【搜狐焦点家居】：这样也看出来，其实我们床垫的作用是非常大的；但实际上很多消费者不太清楚，这个床垫买回来后到底可以用多少年？

　　【罗成】：床垫的整个历史就只有100多年，其实床垫最早不是为了更深度睡眠而研发的，最早期是因为舒服。比如中国条件好一点的家庭在2000多年前可能是用棉花垫子，差一点的下面铺一层稻草，在100多年前美国有一个人通过一根弹簧，发明了床垫；后期又发明了海绵，因为大家都知道，弹簧上面有海绵会更舒服一点，所以早期是以舒服为目的。

　　那么到了现在，我们的床垫除了让你睡的更舒服以外，它还必须能够让你睡的更健康。现在很多中国老百姓认为床垫可以睡很久，对不对呢？实际上肯定是可以睡的，不要说10年20年，只要你不扔掉它，睡一辈子都不会有问题，问题是你愿意去睡吗？不可能。你一定要了解，床垫现在大部分都是弹簧，无论弹簧吹得有多利害，它都是钢丝；把它垫高了，上面铺上内垫层，其主要的材料是海绵，乳胶等等，因此上面这一层是最重要的；而不管是弹簧也好，还是海绵也好，你们做得再好，都是有使命寿命的；所以一般来讲我们不建议消费者把它当几十年来用，现在包括欧美等国家都是3到5年换一个新的，如果因为经济关系用10年，那也凑合着用吧，但是对人肯定是不好。

　　【搜狐焦点家居】：这个是不是可以理解床垫的使用年限很长，但是最佳的使用年限就是5到10年。

　　【罗成】：最佳的其实是5到8年，现在有的材料特别好，像乳胶，这种材质是天然的，如果采用最先进的橡胶树脂发泡工艺，可以真正保质保量的使用寿命也就在10年。

　　【搜狐焦点家居】：那我们平时使用床垫的过程中有没有比较好的保养方法，可以让床垫可以保质保量的用到8年呢？

　　【罗成】：所有的弹簧床垫有一个说明，让你隔几个月翻一次，是因为弹簧上面是海绵，使用几个月会塌陷，所以你翻过来，目的是让另外一个面接着受力，然后再翻过来，用这种方法解决使用寿命延长的问题。

　　而另外一种乳胶床垫就不用翻了，因为它是天然发泡的，如果开放工艺好的话，整个床垫都无须翻转，因为它已经按照人类承重部位设置好了压力，和弹簧是两码事，是两个概念，所以还有一种床垫老百姓最认知的椰棕和桑棕，你根本就不用翻了，因为怎么翻都是硬的，所以要看你购买的是哪一种了。

　　还有床垫一定要定期，比如三个月拿出去晒一晒，因为床垫里面毕竟属于不透气，很容易滋生螨虫和细菌，对我们的整个身心也是有非常大的损害。

　　【搜狐焦点家居】谢谢你，罗总！

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