四年一届的足球盛宴已经开始了。在无数男人热血沸腾的时候,很多女生也在为球赛而疯狂着。娱乐圈的美女们如陈乔恩、刘晓庆、张靓颖、钟丽缇等人纷纷在微博上喊出:我想去看世界杯!然而,由于时差,要第一时间感受赛场的刺激,熬夜是难免的了。真球迷、伪球迷妹纸们熬夜看球后“肝肠寸断”,熬夜后肌肤如此暗淡无血色,怎么破?

新快报记者 梁瑜 通讯员 谢海庚

熬夜代价

1

肤色暗沉、肤质粗糙

不少人都有这种体会,因为工作或夜蒲熬夜后,第二天起来皮肤变得粗糙和暗沉,有时候化妆也遮不住。

“夜间11时到凌晨2时是肌肤的黄金修护期,所以如果熬夜看球错过了这一黄金时段,就会影响肌肤正常的新陈代谢。”广州现代（现代装修效果图）医院整形美容中心皮肤科主任龚曙芳对记者指出,肌肤代谢功能不佳时,皮肤的角质层就会不断堆积,变得又粗又厚,再加上细胞含氧量不足,肤色就会变得暗沉、缺乏透明感。

洗脸再睡、注射美白针、使用果酸产品等

[解决方法]

经过了一晚的分泌油脂,外加辐射灰尘,容易堵塞毛孔。所以熬夜看球后一定要洁面后再睡觉,为肌肤的休息打个良好基础。

龚曙芳建议,女生们平时可使用一些果酸产品和食用豆类、脱脂酸奶等,都能够有效提亮肤色。不过这些食品效果相对缓慢,需要长期坚持。如果想要迅速改变肤色,可考虑通过美白针、复合彩光嫩肤、黑脸娃娃激光美白等技术来解决。而注射美白针可谓目前改善肌肤暗黄的最直接有效方法。据了解,美白针主要功能是抑制皮肤过度氧化,增加皮肤的反抗能力,主要有效成分包括谷胱甘肽、传明酸和维他命C等。

熬夜代价

皮肤干燥

2

如果没有得到充分的休息,肌肤的水分就会大量流失。所以,如果熬夜看球不补水,次日肌肤就会因缺水而显得干燥无比,甚至脱皮、起屑。

[解决方法]

爽肤水、保湿精华霜、保温面膜

含水量是皮肤的生存之本。看球的同时,补水保湿功课一定要做足。龚曙芳建议,可以通过具有促进皮肤新陈代谢作用以及保湿作用的爽肤水为肌肤及时补水。在为肌肤补充足够水分同时,令皮肤角质层软化;而且,通过爽肤水的二次清洁作用带走一部分老废角质,从而使肌肤变得更通透。并且在使用爽肤水为肌肤及时补水之后,一定要使用锁水力强的保湿精华面霜锁住水分,防止补充的水分散发掉。

“很多女球迷会选择在看球的同时敷上一张保湿面膜,这是个不错的方法。”龚曙芳另外指出,使用面膜时要切记不可敷太久,一般为15分钟左右,然后就要取下,如果一直敷着就会适得其反了。

熬夜代价

3

黑眼圈、浮肿

熬夜最显著的“成果”非“熊猫眼”莫属,不做好眼部护理,眼部的浮肿和黑眼圈100%会出现,令你第二天早上醒来狼狈不堪。

[解决方法]

喝汤、自制眼霜、敷眼膜

龚曙芳介绍,平时可以喝一下黑木耳滚猪肝汤,或是将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶,晾凉后涂抹或是敷在眼下的皮肤上。这样不仅能缓解眼睛的疲劳去除黑眼圈,而且还有减轻眼袋的功效。

其实要防止眼部浮肿和黑眼圈,可以在看球之前搽些眼霜或敷一片眼膜,敷眼膜时也要注意和面膜一样的问题,不要敷太长时间。同时也要选择一款高效的眼霜,将眼霜涂在眼部周围,并且配合按摩手法进行按摩,坚持下来,你的明亮大眼又会回来了。

熬夜代价

4

体内积聚毒素

[解决方法]

做SPA、瑜伽、泡温泉、运动

美容觉时间用来看球,这样的熬夜晚睡会让你的身体一定不能得到充分的休息,使得身体代谢减慢,内分泌失调,导致各种肌肤问题出现,排毒功能受到影响。

“想为体内排毒,做SPA或泡温泉都是不错的选择。”龚曙芳表示,SPA馆一般都会用配合了天然植物提炼的香精油,能帮助身体放松。而温泉水温高,有助于身体发汗,发汗本身就是一个排毒过程;而温泉水里一般富含矿物质及阴阳离子、微量元素等,辅助身体排出毒素。

最后,龚曙芳还建议进行一些适度的运动,如散步、慢跑、游泳等,对于胃肠蠕动功能都有加速作用,会使血液循环增快一些。而且运动中通过适量补水,更有利于毒素排出体外。她特别推荐做瑜伽,这是一项能够帮助血液循环、润滑关节、有助于身心和谐与统一的好方法。但平常没有做瑜伽习惯的人,还是要循序渐进地做,点到为止即可。

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