引 言：

夏至已到，大家在饮食方面要多加注意。首先是要卫生，夏季要多吃一些消暑的新鲜瓜果和注重维生素的吸收，来维持体液的酸碱平衡。但是在生食瓜果时一定要清洗干净，防止夏季传染病的蔓延。对于肉、蛋、鱼则要注重保鲜，而饮食炊具也要注意适时清洗消毒。

其次，要多喝水和补充盐分，夏季酷热，出汗多，容易造成水盐代谢失调，因此要多补充水分和盐分。健康的成人一天要喝2500毫升的水才能代谢出体内的杂物。同时，平时的饮食应以清淡为主，忌咸。

三多食用新鲜水果，夏季饮食应重质而不重量。营养要丰富，可以以新鲜蔬果为主，多食蔬菜和水果既易于消化又感觉清爽，易于消暑。但值得注意的是，有的水果虽然含有丰富的维生素和水分，也含有较高的糖分。如夏日里最常食用的西瓜，应少吃。

说过了饮食方面需要注意的地方，笔者也给大家推荐几款消夏必备厨房电器，大家不妨来看看都有哪些。

推荐1：松下NN-GS575M微波炉

外观设计方面，松下NN-GS575M采用了镜面钢化玻璃面板，符合现代厨电设计流行元素。在创造美食的同时，“靓”化家居。

蒸气技术的加入，可以达到锁住水分、快速解冻等效果。蒸气和高效均匀的变频微波加热，使蒸气在食物表面凝结成水膜，减少了水份的流失，保持了食物的原汁原味。

目前主流的微波炉产品大部分都采用无托盘设计，这样的设计初衷是为了增大炉内空间使用率、拿取方便、使用后的清洁也更容易。而无托盘的平板式设计，可使食物不转、微波转，令食物四周内外受热均匀，可口美味尽情享受。

编辑点评：变频式平板微波炉在市场上一直关注度颇高。Inverter变频技术、蒸气加热技术、光波烧烤等功能具有较强的市场针对性。根据其在多家电商网站卖断货的情况，让人对其的烹饪表现充满期待。

松下微波炉NN-GS575M

[参考价格] 2299元

推荐2：德龙EOB 2071多功能电烤箱

作为欧洲乃至全球家电行业的领导者，德龙有着100多年生活电器设计、研发、生产和销售经验。这款EOB 2071就是集烘烤和面包制作为一身的多功能电烤箱。对品牌有一定要求，喜欢享受品质生活的朋友千万别错过。

从外观设计上看，德龙EOB 2071采用深灰色和银灰色的冷色调搭配，使得整机看起来科技感十足。而从造型上看，整机也遵循人体工程学的理念设计。从上到下，轮廓逐渐前出。在按键处，也更容易操作。

这款德龙EOB 2071多功能电烤箱主要分为两大功能区，分为烤箱功能和面包机功能。通过档把的转动来选择工作模式。瞬时针转动为烤箱模式，而逆时针转动则为面包机模式。选择好工作模式后，还有相应的功能调节等着你。

在面包机功能区，德龙EOB 2071多功能电烤箱采用数字式可视控制面板，方便操作。该机的面包机功能区有20种制作面包的自动程序、11种半自动制作面包的程序(baguette, ciabatta, pizza, etc…)。同时，可根据个人的口味设置面包烘烤程度，有轻度、中度和重度三种烘烤口味供选择。

在烤箱功能区，该机具有6种烘烤功能：传统烘烤, 解冻, 对流式烘烤, 烤架烧烤，底部电热烘烤，保温。并且其20升烤箱容量，可适用于12” (30厘米)的 披萨盘。易于清洗的底部加热管，令烘焙后的清理工作不再繁琐，真正让烘焙成为一种乐趣而不是负担。

良钰点评：作为一款20L的电烤箱，德龙EOB 2071已经为你做到了极致。多功能、便利性、够档次、有面子。如果你是一毛钱掰成8瓣儿花的省钱达人，那这款产品肯定与你无缘。一分钱一分货，3490元的价格，注定了德龙EOB 2071是追求生活品质的厨房达人才能与之结缘。

德龙 EOB2071

[参考价格] 3490元

推荐3：苏泊尔DNZ30B5电炖锅

苏泊尔DNZ30B5电炖锅

苏泊尔DNZ30B5电炖锅小巧精致，白色的外观显得干净，搭配经典中国红更显得与众不同。食品级的优质PVC材料无毒无害，更便于清洁打理。

苏泊尔DNZ30B5电炖锅的内胆为优质红陶内胆，模拟传统砂锅烹饪方式，煲出的汤口感更好，营养不流失，炖肉也更加软糯，锁水效果好，原汁原味，保证食材口感。

控制面板特写

苏泊尔DNZ30B5电炖锅有等多种菜单可以选择，使用起来非常简便。按食材的不同自行定义煲煮时间，定时和预约的功能方便上班族使用。烹煮全程无需看管，非常省心。

编辑点评：苏泊尔DNZ30B5电炖锅精致大方，使用方便，烹煮全程无需看管非常省心。多种菜单可以选择方便了不善于烹饪的厨房新手，可预约和定时的功能更是方便了上班族。此款电炖锅目前在卖场的售价为468元，有购买需要的朋友可以关注一下。

苏泊尔 DNZ30B5电炖锅

[参考价格] 468元

推荐4：飞利浦HD3087智能电饭煲

飞利浦HD3087智能电饭煲，容量5L，可满足4-5人同时用餐；智能触控，LED显示，具备实用的微压烹饪技术，11种烹饪菜单选择；有聚能环的5层瑰金内锅，软、适中、硬3种米饭口感可选；6段烹饪动态指示带，煮饭全程掌控；支持24小时预约、12小时持久保鲜自动保温功能。适合有全面功能要求的朋友。

6.0mm超厚5层瑰金内锅，玫瑰金聚热底层充分积聚热能，提高内锅加热效果；超厚聚热内胆，坚固不变形，配合多重聚能环，三维立体加热，使米饭不夹生不沾锅，米粒更加饱满丰盈。高硬度水晶不沾涂层，耐磨防刮，日久常新。

智能化自动烹饪系统，为11种常用烹饪需求精准设定的智能温控程序。支持24小时预约，12小时自动保温功能，让米饭持久保鲜，营养不流失。

三种米饭口感选择程序，可依据个人偏好的不同来选择软、适中、硬3种口感。6段创新烹饪动态指示带，烹饪状态尽在眼中。

超大蒸汽阀，在煮粥时可防止溢出，煮出的粥香浓可口。在煮饭时，微压烹饪技术，让米粒被水分子包围，减少水分的流失，保湿又保鲜，煮出的米饭香气四溢。在煲汤时，高效均匀的加热，蒸汽凝结成水膜，锁住蒸汽，留住食物的原汁原味。蒸汽阀、内锅盖均可拆洗，更易清洁保养。贴心的童锁功能，令厨房更安全。

编辑点评：在家电智能化的浪潮中，逆水行舟，不进则退。飞利浦HD3087已经站在了智能电饭煲的前列，功能全面不缺失，不仅具备预约功能、保温保鲜功能、口感选择功能，还有超厚聚热内胆、微压烹饪技术等硬功夫，表现十分全面。

飞利浦 HD3087/00

[参考价格] 658元

推荐5：九阳JYZ-E5榨汁机

九阳JYZ-E5多功能倍多汁MINI系列榨汁机外观采用清新绿色和白色搭配设计，看起来非常的清新美观，放到厨房中也是一道亮丽的风景。机身采用金属烤漆工艺，更显高档。高精陶瓷螺旋杆设计，出汁更彻底，健康不染色，使用更便利。

九阳JYZ-E5多功能倍多汁MINI系列榨汁机采用螺旋挤压技术，低速螺旋挤压，出汁率提高百分之五十五。同时慢速挤压不破坏营养分子，果汁不易氧化变色，饮用更健康。独有防滴汁设计，能有效的防止果汁滴到台面上，清洗更容易。

九阳JYZ-E5多功能倍多汁MINI系列榨汁机更加注重细节的设计，独创精瓷螺杆，1200度高温锻造，有极高的硬度和密度，挤压果蔬不易磨损，17道工艺程序，不易染色，细菌不易滋生，榨出的果汁营养更丰富。同时创新的无刀网设计，不伤手，清洗更容易。

编辑点评：现在市面上的榨汁机也是功能多样，样式各异，九阳JYZ-E5多功能倍多汁MINI系列榨汁机不仅外观清新优雅，同时低速螺旋挤压，出汁率更高，精瓷螺杆，保证榨出的果汁营养更丰富。现售价仅999元，是一款性价比高的产品。

九阳 JYZ-E5

[参考价格] 999元

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