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专家:减肥必看的15个小贴士

https://m.biud.com.cn 2011年04月26日09:00 家居装修知识网  

  导语:每个人都知道减肥的诀窍:吃得少一点,动得多一点。可是听起来容易做起来难,有多少个人能够克服美食诱惑和懒惰的本性,真正做到这两点呢?听听美国权威减肥专家们支出的饮食减肥小贴士吧:

饮食减肥小贴士

给你的食谱加什么

选好宵夜食品

不在家里请客

摄入足够的蛋白质

储备健康的方便食品

适当的时间吃适当的水果

注意力从食物上移开

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