拥有完美翘臀，无疑给你的魅力加分。只是由于天生的问题，很多女性臀部都比较平，如果臀部下垂的话，后果就不堪设想了，下面就来通过按摩打造上翘臀部吧!

　　1、画圈揉搓对臀部的揉搓：

　　使手掌呈山字形，然后在腰部周围以画圈的方式揉搓，揉搓的时候手掌要环住臀部，顺着臀部的外侧以画椭圆的方式向内向上揉搓。反复5-6次。

　　2、向上揉搓臀部：

　　使用双手的手掌从大腿开始使臀部上多余的赘肉向上揉搓，一直到腰部。这样反复5-6次。

　　3、赘肉的揉搓：

　　臀部上的赘肉可能会很多只是堆积的位置不够理想。对臀部聚集多余赘肉大幅度的抓捏，抓起之后适当停留4-5秒钟，再立即松开，然后在变换部位住捏，部位的选择可以依照自己。

　　4、横向揉搓：

　　对臀部横向的揉搓。使用双手的手掌顺着臀部内侧向外横向揉搓。用力不宜过大。感觉到微微的疼痛即可。反复5-6次。

　　5、按压：

　　对自己比较在意的部位用拇指以旋转的方法对臀部按压。这样可以消除臀部多余的赘肉，以及腰部的酸痛现象，为了臀部的完美MM一定要坚持。

　　6、敲击：

　　使手掌呈山字形，从下到上对整个臀部进行敲击，用力不要太大。有节奏的敲击整个臀部1-2分钟即可。

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