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十种减肥食物 让你睡的香不长肉

https://m.biud.com.cn 2011年04月26日09:02 家居装修知识网  

给你10种减肥食物,让你睡的香的同时还能有效减肥哦!减肥秘方就在这里,现在就开始行动吧!

  1、香蕉


香蕉有能使肌肉放松的镁

香蕉有能使肌肉放松的镁

  2、菊花茶

菊花茶是凝神静气的最佳天然药方

  3、温奶

睡前喝杯温奶有助于睡眠

  4、蜂蜜

蜂蜜是有助于睡前放松的

5、土豆

土豆能减肥帮助睡眠

  6、燕麦片

燕麦是很有价值的睡前佳品

  7、杏仁

杏仁松缓肌肉的良药

  8、亚麻籽

亚麻籽是振奋情绪的天然食品

 9 全麦面包

全麦面包帮助人体释放一种胰岛素

  10 火鸡

火鸡是色氨酸的最好来源

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