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教你控制食欲最好用的小办法

https://m.biud.com.cn 2011年04月26日09:02 家居装修知识网  

  导语:很多人是因为吃的多而胖的,那怎样能很好地控制自己的食欲呢?

  按压耳朵控制食欲

按压耳朵控制食欲

  控制饥饿

控制饥饿

  避免压力下进食

避免压力下进食

  延长饱足感

延长饱足感

  减少腹部脂肪堆积

减少腹部脂肪堆积

  先喝一杯水

先喝一杯水

  勒紧腰带,活动四肢

勒紧腰带活动四肢

  增加生活压力

增加生活压力

喝杯咖啡或绿茶

喝杯咖啡或绿茶

  餐前吃点水果或糖

餐前吃点水果或糖

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