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秋天干燥季来临 三招去火润燥保健康

https://m.biud.com.cn 2014年10月22日16:41 家居装修知识网  

  到了秋天虽没有没有夏季高温炎热,不过由于空气干燥,水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥,因此要加强肌肤补水保湿,让身体“喝够”水,才能避免各种身体和肌肤问题。秋日的来临,如何在干燥的秋季给身体上个“水保险”成为了新一季的健康课题。

  如果在这一季节出现了鼻燥、唇干、咽痛等秋燥的症状。专家提醒,如果总是眼干难受、口干发燥,则要当心干燥综合征,这是一种常见的自身免疫性疾病,必须由医生治疗。

  现在气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等因素往往在不经意间影响着健康。且夏季过多的耗损也应在此时及时补充,在民间素有“秋补”习俗。就请跟着小编一起瞧瞧,如何在干燥的秋季补足身体水分,保证身体健康吧!

  一、肌肤呵护

  按中医理论,秋天与人体肺脏相应,秋燥易伤肺,而肺主人体皮毛,所以,秋天容易出现皮肤干裂的现象。防止皮肤干燥可适当使用加湿器,人体健康湿度:45-70%,健康的湿度既可抑制病菌的滋生和传播,还可提高免疫力。

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  二、健康饮食

  在秋天饮食的调养尤为重要,这个时期的气候特点是“燥”邪当令,最容易伤肺,并出现口鼻干燥、干咳、咽痛等症状,养生重点是养阴润肺。可多煲糖水,多熬汤,滋补很重要。

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  三、养生保健

  古语“秋冬养阴”,进入秋季,要多多注意保健养生,尤其是女性朋友。定期做足浴按摩能够促进微循环,有效的缓解疲劳症状。

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  小编点评:初秋时期,盛夏的余热未消,天气湿热并重。补水保养尤为重要,小编本次倾情为大家推荐秋季必备小家电,一个都不能少:奔腾PW115 超声波加湿器让肌肤喝够水;美的电压力锅煲出滋补汤汤水水,营养充足;泰昌足浴盆可让足底穴位按摩,促进血液循环,增强新城代谢。(文/搜狐焦点家居刘雨婷)声明:此文系搜狐家居独家原创稿件或者独家披露信息,版权所有,如需转载转贴或以其它方式复制发表,请与搜狐家居联系

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