编者按：随着小雪节气的到来，很多城市也迎来了新一轮的降温。怕冷的人恨不得立刻冬眠才好，期待来年春天的阳光再将自己唤醒。可是冬眠对于人类而言是不可能的，但是我们可以通过一些方法让自己更暖和些~下面我们一起来看一下，家居生活有什么保暖妙招呢？冬季保暖有哪些注意事项和小常识呢？

入冬要保暖 7妙招教你温暖过冬

如今气温一天天下降，在外奔波的你是否希望一下班就投入自己温暖小家的怀抱，那你就得来学学冬季家居保暖知识啦！小编为你介绍七个家居保暖小妙招，让你为自己的小窝取暖，更为冬天的暖和休息做好万全准备！

1、地面泼水调室温

冬天的气候偏于干燥，常向室内泼些清水，既保持一定的空气温度，又可使室内温度升高1到2℃。因为在通常情况下，居室顶部的气温比居室地面的温度高许多，而泼些清水可促使房间顶部的热空气向地面流动，所以室内温度略有上升，感到房间的空气既温暖又清新。

2、住在正方形的房间里

由于地面呈正方形的房间保暖效果最好，适合作卧室使用，所以若有两间屋子可供居住，而一间呈长方形，一间呈正方形，那么，最好在正方形的房间里。

3、保暖通风巧结合

居室的门窗玻璃和门窗边缘的缝隙是室内热量损耗最大的地方，因此，冬季里不开启的门窗宜用布条封好，夜间在玻璃上挂上布帘保暖。保暖措施严密，不等于说把整个房间全部封闭起来，要处理好保暖与通风的关系。如遇到天气晴朗，有阳光，最好打开阳光能直射进来的门窗。这样，既可更换室内空气，又能借助太阳的能量使室温增加2到3℃。然后，再将门窗关严，保暖效果将更佳。

4、妙用暖色暖人心

在冬季巧妙地运用暖色装饰房间，如用粉色做窗帘，将淡蓝色的地毯换成红色的，把日光灯撤去换上白炽灯泡，将墙上的雪景照片换为满园春色的装饰画，摆放一些以暖色为主的花卉等，可让人一进屋，便感到迎面而来的是一股热烈、欢快的暖潮，身心皆暖。

5、给玻璃窗帘穿衣服

玻璃的导热系数较大，有许多热量透过玻璃传到室外而白白浪费。如果在封上窗户缝的同时，将透明的塑料薄膜钉在室外的窗框上，那么因增加新的空气隔热层，既不致室内昏暗，又可使室温提高3-5℃。

6、利用反射来保温

通过反射热气的方法，为室内增温。采用金属表面的铝扣板，也可以采用厨房使用的灶台金属膜或者烤制食品用的金属膜，安装在暖气片与墙壁之间的墙面上，这样就起到保温和反射散热的效果，还不影响美观。

7、巧用保鲜膜留热量

冬季室内的热量40%与窗户玻璃热量散失有关，特别是一些有落地窗的家庭，冬季感觉室内温度比较低，可以采用粘贴玻璃保温膜和涂刷玻璃保温涂料的方法留住热量。

当心 寒冷冬季保暖也会保出毛病

在寒冷冬季，为了保暖，你想出了各种办法。可是，很多方法只能带来一时的温暖，却可能造成更大的伤害，你注意到了吗？

蒙头睡觉

闵敏从小就喜欢蒙头睡觉，小时候父母经常上夜班，一个人在家里害怕，每次睡觉她都蒙头，慢慢地就习惯了。而且觉得在冬天蒙头睡觉还可以保暖，一直没有觉得有什么不好。可最近她看到报纸上有一篇健康报道说，蒙头睡觉对身体不利，她却一时半会儿改不过来这个习惯。

健康隐患：缺氧、新陈代谢不良

蒙头睡觉对健康是有害无益的，一则被子太厚会压迫身体，不能使身体在睡觉时彻底放松，同时太厚的被子也会压迫心脏等脏器，影响健康；如果蒙头大睡，则会因被子里二氧化碳等废气逐渐增加，影响正常的呼吸甚至造成窒息。同时也可因被窝内缺氧而诱发心脑血管病。

蒙头睡觉绝非好习惯。这样长期下去，对人体的生理和心理都会产生较长久的影响，缓慢地侵蚀着机体的健康，降低学习和工作的效率，使疲劳难以恢复。

其实改掉这种习惯也不难，如果是因为恐惧，首先应该消除心理负担，多参加社会活动和体育锻炼，养成开朗的性格。如果只是为了保暖，或是怕改变习惯后睡不着觉，那也不难办，可在睡前用热水泡脚，或再饮一杯热牛奶，这都有助于入睡。

闭窗取暖

臻妮很怕冷，每到冬天，她经常会紧闭门窗，足不出户，窝在家看看电视。有一次，她在家里关上房门上网，开始觉得还好，可过了几个小时后，她就觉得头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适。她赶忙开窗透气，过了好一会儿，才缓过劲来。

健康隐患：空气质量太差、胸闷缺氧

因为冬天室外寒冷，很多人为了保持室内的温度不愿意开窗通风换气，从而造成空气中的污染物质大量积聚，多种病毒、病菌及真菌附着于尘埃和液体颗粒上，飘浮在室内密闭空气中。由于紧闭门窗，室内空气流通不佳，导致空气污浊，容易引发流感、感冒和支气管炎等多种呼吸道疾病。“三分饥寒，七分温饱”是古人总结出的经验，也是非常有道理的。因为保暖过度，容易使机体的调节和适应能力、耐寒能力降低，反倒容易引发一些疾病。

在这样的空气环境中工作或休息很容易引发各种疾病。因此，天冷了，别忘了给室内空气消消毒。

可以经常开窗。开窗不但可以交换室内外的空气，还能让阳光中的紫外线进入室内，对致病微生物进行一次杀灭。开窗时间最好在晨起后和晚睡前，各通风半小时。还可以采用物理化学消毒。室内安装低臭氧紫外线灯定期照射，或用食醋等消毒剂对室内实施熏蒸，均可有效清洁室内空气。使用室内空气净化保湿也是一种方法。冬季尤其在北方室内空气湿度普遍偏小，适量增加室内湿度，除了可以使用加湿器外，还可在地面洒水或将湿毛巾放在暖气片上，让其自然蒸发，少量植物盆花也可达到增湿的目的。

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