1、每周至少做一次爱。 调查 显示每周至少一次性生活可以使你远离 疾病 和抑郁的情绪。生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻 头痛 和治疗 痤疮 ，还能减缓疼痛。
2、不要对他没反应感到奇怪。与流行的想法相反，勃起不是他一个人能够自我主动控制的，而疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。
3、减少分心因素。在床上看电视最近被选为最大的 性欲 杀手，它会完全毁掉你整个晚上的“性”致。
4、抓住情欲敏感区。情欲敏感区域在全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱适当的话，这些地方在 前戏 、 做爱 甚至是做爱之后的时候都可以有刺激感。
5、经常做健康 检查 。没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的地方，最好找 医生 检查一下。
6、重新估量 避孕 。随着市场上不断日新月异的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾经尝试过的方法运气不好失败了，去看看有什么新方法是很值得的。
7、忘了那些性统计数据。如果你想拥有更好的性生活，那么就开始忽略那些关于他人做爱频率的统计数据吧。那种数据只能导致你的不安全感和不值得感，而这种感觉会导致你的性生活质量的下降。
8、拿一只香蕉上床。香蕉富含 维生素 B，因此吃香蕉可以通过促进你的性器官部分的 血液 循环来提高你的性生活和性高潮的质量。
9、谈论你们的性幻想。这会使你们马上进入状态，比前戏还管用。如果你对说什么有顾虑的话，那么就让他先说好了。

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