生活在移动互联网时代的人们，享受着电子产品和网络给我们带来的便捷，同时又深受其害。在电脑上打游戏到深夜，好 不容易躺上床还禁不住手机的诱惑，刷微博刷朋友圈到一两点，第二天起床无比痛苦，上班无比难受，发誓要早睡，但到了深夜又是精神亢奋难以入睡，有人甚至怀 疑自己患了失眠症，其实你只是患上了晚睡强迫症。
首先简单说几点熬夜的坏处：影响寿命、加速衰老、导致神经衰弱。年轻时耗损的健康，到老了再正常作息也不会回 来。而熬夜还会导致白天精力不佳。不管你熬夜如何成习惯，你在凌晨的精神都绝不可能和白天一样好。看似有精神“凌晨两点可是我一天的开始呀”，实际你是非 常疲惫的。这时候人的精神就会特别脆弱，经常会想不开，导致负能量累积、心情压抑，严重的会引发抑郁症。
那么如何戒掉晚睡强迫症呢？首先选择一张适合睡眠的好床。卡迪兰软床是一家有22年床具制作经验的老牌企业， 其设计师俞总告诉我们，研究表明软床比硬床更有助于使人进入睡眠状态且对睡眠质量有更高的保障，这也是他们坚持做软床22年，而且销量逐年递增的原因。他 还向我们推荐了更适合年轻人的卡迪兰布艺软床，款式时尚、用料环保、卧感舒适。据了解，卡迪兰床垫采用多层天然环保乳胶材料，融入贴合人体曲线的人性化设 计，以良好的支撑性、舒适性受到了用户的一致好评。所以对于致力于戒掉晚睡强迫症的人，选择一张舒适的卡迪兰软床是很有必要的。
客观因素调整好之后，就要克服主观因素。因为晚睡强迫症的人本来就容易比别人在晚上精神，任何引起你情绪激昂 的东西都不可以接触，看看提高你信息知识但不会有瘾的杂志、书籍、纪录片，都是放松情绪的方法。你要保证睡觉前一个小时一直处于这种放松状态，那 10~11点上床的时候，很快就能轻松入睡。
一张好床加一个轻松的晚上，行动起来，卡迪兰助您轻松戒掉晚睡强迫症。
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