想必很多人都听说过“裸睡有益”这种话吧，尤其是女性。

从倡导晚上睡觉不带胸罩，到倡导裸睡，剥去夜晚女性身上的层层外衣，以健康生活为名。这些话真的有道理吗？

看看道理

裸睡真的有益身体健康吗？
首先，除了人类，其他动物都是裸睡的，裸睡是符合自然规律的，习惯裸睡的人可能会说裸睡好，解除了身上的束缚，会觉得轻松舒服很多，但是不习惯裸睡的人非得让他裸睡他会睡不着，然后说裸睡不好，主要取决于个人习惯问题。


裸睡真的有益身体健康吗？
裸睡对于很多的疾病都是有这一定的效果的，在裸睡的夜间中，我们身体中的血液循环会加快，可以对于慢性的便秘有一定的疗效。


裸睡真的有益身体健康吗？
很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。


裸睡真的有益身体健康吗？
裸睡的时候总是可以感觉有一种很好的自由感的，而且我们的肌肤裸露在外面的，也是有利于肌肤的排泄的，而且还是可以对于神经有一定的调节的。增强身体的免疫力。


裸睡真的有益身体健康吗？
美容效果，其实对于很多女性朋友们来说，裸睡没有衣服之后，可以对于我们身体的新陈代谢有着很好的功效的，对于肌肤是大有好处。


裸睡真的有益身体健康吗？
裸睡在睡觉的过程中是有一种舒适的感觉，很让人感受到温暖的，而且对于很多女性朋友们，在裸睡的时候其实对于月经是有一定的好处的，同时，裸睡对于治疗失眠也是有一定疗效的。


裸睡真的有益身体健康吗？
对于女性来说，由于尿道较男性短，所以细菌感染的危险会比男性稍高，所以如果裸睡，更应该注意床上用品的清洁。


对男性来说
有利于保护男性生殖机能：脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。到了夏天,潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。


对男性来说
而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。


对男性来说
有利于增强男性性自信：裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。


对男性来说
同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。


裸睡也要注意
其实裸睡的时候尤其是在冬季时候，裸睡如果没有盖好被子的话，很容易着凉的，对于身体健康来说还是很重要的。


裸睡也要注意
裸睡如果是一般的集体生活，在我看来还是免了，而且喜欢裸睡的朋友们，一定要勤加注意自己的卫生的，经常的去洗澡。

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