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世界睡眠日--健康生活睡出来

https://m.biud.com.cn 2015年03月11日15:20 家居装修知识网  

 每天我们都在快节奏的牵引下过着忙碌的生活,每天早晨赶着起床,赶着洗漱,赶着吃早餐,赶着去上班。来到公司以后,一天的工作被安排的满满当当毫无喘息之机,有时候甚至会熬夜加班到很晚,哎,难怪我们都处于亚健康的状态,这样的生活节奏,能健康才怪呢!

  当前,世界卫生组织结合现代人的现状制定出健康新标准,即五快:

  ⑴ 吃得快:进食时,有良好的胃口,不挑剔食物,能快速吃完一餐饭。

  ⑵ 便得快:一旦有便意,能很快排泄完大小便,且感觉良好。

  ⑶ 睡得快:有睡意,上床后能很快入睡,且睡得好,醒后精神好,脑清醒。

  ⑷ 说得快:思维敏捷,语言表达正确,说话流利。

  ⑸ 走得快:行走自如,活动灵敏。

  哎呀呀,结合人家世界卫生组织的五快标准,真是不看不知道,一看吓一跳啊,我的天,五快能做到两快好像就已经很了不起了,尤其是快速睡眠,对于现代人而言,真是难于上青天啊,每晚在床上翻来覆去,微信、QQ、微博来回的翻看,但就是不到十二点不肯闭上那双炯炯有神的眼啊,长期的晚睡早起,您说这身体还能吃的消吗?但是,对于生活压力与工作压力双重大的现代人而言,究竟怎样做才是获取健康的最佳方式呢?别捉急嘛,且听我细细道来撒~

  现代人获取健康的方式可是多着呢,健康的饮食、良好的心态、适量的运动、绿色的环境以及规律的睡眠都可以对咱们的健康起到灰常大的作用,但是,木有时间锻炼,木有时间做一顿美味的饭菜,再加上工作压力和生活压力之下的沉重心态,你瞅瞅,这一个个的客观主观的因素,让咱们那还能雷打不动的为了健康坚持下来啊,可是除了这些之外,还有一个保持健康的杀手锏——睡觉啊,其它的都不能如愿坚持,但睡觉可是每天必须,雷打不动啊,所以,健康生活是能睡出来的哦~

  但是,如何才能睡得酣畅淋漓,质量倍儿棒呢?这可与床品可有着密不可分的关系哦,据说,中国有45%的人患有睡眠障碍,患睡眠障碍的原因很多,但其中很重要的一个原因是选什么床上用品。人的一生有三分之一的时间在床上度过,所以床上用品的选购不能马虎哦。HTB寝具用品作为床品中的爱马仕,为我们预留一个配套使用的空间,采取“科技、环保、人性、健康”的产品理念,应用托玛琳纤维和精梳棉等原材料加工成蜂巢状按摩结构,其自然的远红外、负离子作用使人体在睡眠的不知不觉过程中,吸收大量负离子,中和正离子,使人体体液呈弱碱性,你可能不知道,80%的负离子可是要通过皮肤被人体吸收哦,让您轻轻松松享受一夜好眠。

  哇咔咔,HTB寝具是不是好神奇呀,有了HTB寝具用品,健康,我们又肥来咯!

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