‍工作压力大？休息时间短？卧室空间不舒适？……各式各样的现实因素影响着人的睡眠。每个人都想拥有好的睡眠空间，希望回到家中，能躺在舒适温馨的卧室里快速入睡，可是在繁华都市中，如何才能获得满意的深度睡眠呢？大环境我们无法改变，还是从小细节开始，从打造舒适卧室开始吧！下面小编为大家支上几招，用素色软装打造舒适睡眠空间！

  PART1：遮光布帘让卧室明亮不刺眼

  夏日光线强烈，严重影响睡眠，遮光窗帘用处大,遮光窗帘建议选择深色布料，有隔音与遮光的作用。

  棕色双层帘——光线较为强烈的卧室，可选择遮光性能较好的窗帘，既可以阻挡阳光的直射，还能起到隔音的效果，对休息睡眠的质量起到关键的作用。

  纯色厚质遮光帘——窗帘从材质上有棉、麻、纱、绸、竹、纤维等。其中，以棉、麻为材的窗帘最适合在卧室使用，纯色厚重的布艺窗帘，遮光效果较好，可以有效的遮挡住夜晚闪烁的霓虹灯，让我们迅速进入深眠状态。

  黑色勾边双层帘——可以根据需要调节室内光线。外面一层帘可以阻挡部分光线，保留一定的私密空间，想获得自然采光，可以选择拉上里层的纱帘。当我们需要休息时，外面的一层布帘可以很好达到遮挡光线的作用。

  灰白色系双层帘——若卧室的采光不是很好的情况下，选择半遮光窗帘就可以了。半遮光窗帘照样可以遮挡光线，营造很好的睡眠氛围。

  PART2：布艺软床助睡眠舒适而温馨

  有专家指出，影响睡眠质量的因素虽然与竞争和压力有关，也与卧具的选择有不可避免的关系，一些常常被人们疏忽的细节，譬如床品的色调和质量等都会影响睡眠质量。

  简洁有序：简洁有序的卧室环境，第一眼就能令人心情放松，浅蓝色床品整洁干练，没有多余的繁杂图案修饰，更显宽敞舒适，让你有个放松的睡眠环境。

  木色材质：木色材质为基调的卧室，纯朴大方，搭配褐色的床品，简约朴素，浅褐色的格子点缀其间，气质更显淡雅，让人心境平静。

  PART3：素色背景墙让家里格调非凡

  柔和的色彩、简洁有序的环境能令人心情放松，应该避免过于刺激的色彩、过于混乱夸张的图案装饰背景墙。淡粉色系，简单的黑白系，素雅的蓝，这些色彩都最能安抚人的情绪。

  背景墙色系选择:简单的黑白系和素雅的蓝色都是能平复焦虑情绪的色系，深灰色系的背景墙装饰，避免了过于刺激的色彩和跨装的图案装饰，反而更能让人进入深眠。

  背景墙饰品搭配：卧室背景墙如果觉得太过单调，可选择同风格同色系的装饰品来装饰，如白色装饰画、色彩轻快的台灯等，既能增加房间的层次感，也能营造出温暖舒适的气氛。

  PART4：细节搭配发现惊喜发现快乐

  舒适枕头搭配：购买舒眠材质的床单被褥枕套时，棉麻布料的舒眠材质是不错的选择。凉爽舒适与轻肤柔软触感都是很适合我们休息和睡眠的。

  香薰装饰：优质的睡眠，可以保障一天的精力充沛，含有舒缓神经成分的香薰烛，经过加热散发出清淡的味道，带着你的身体一直进入深层的睡眠状态。

  复古壁灯：颇具装饰感的复古壁灯营造静谧的睡前氛围，伴着淡淡的灯光，听着一首舒缓的音乐，读上一本轻松的杂志，有利于我们放松思绪，轻松入睡。

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