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HTB科技家纺:睡眠大数据,你睡得还好吗?

https://m.biud.com.cn 2015年05月15日15:17 家居装修知识网  


日前发布的《2015中国睡眠指数》报告指出,超过三成中国居民睡眠质量不及格。好睡眠俨然成为现代都市生活的“奢侈品”。我们应该如何提高睡眠质量?大家的睡眠时间都去哪儿了?请跟随小编一探究竟。

 

报告显示,今年中国睡眠指数总得分为66.5分,较去年提升了2分多,这表明我国居民整体睡眠状况呈现向好发展趋势。但其中超过三成居民的得分低于及格线,而去年这一比例为24.6%。这说明国人的睡眠状况呈现两极化趋势:整体来看,一部分人开始享受舒适的睡眠,但同时也有更多的人饱受睡眠障碍的困扰。其中,有近六成国人钻入被窝后难以入睡,眷恋刷屏,手机和平板电脑成为了"罪魁祸首"。而工作竞争压力大,生活节奏快,使很多人不能保障传统意义上的八小时睡眠时间。

 

据世界卫生组织调查,在世界范围内27%的人有睡眠障碍,而中国还高于这个平均水平。由于经济放缓、人口增长、食品安全、环境污染等引发的巨大工作和生活压力问题、睡眠问题如今已成为全球性的课题。为了引起人们对睡眠的重视和关注,国际睡眠微环境医学研究协作组织发起了“多睡一小时”全球公益活动。这也是每年世界睡眠日期间的全球性健康睡眠主题公益活动之一,呼吁世界睡眠日当天通过象征性的多睡1小时来提醒人们睡眠的重要性。 

失眠会导致血压增高、心跳增快,最终加重心脏负担,长期的失眠会导致严重高血压,就连降压药也无法治疗的危险境地。

 

 

那么如何改善睡眠呢?改变不良的睡眠习惯,保持乐观心态是很重要,但大家都容易忽略另一个关键,那就是自己每天使用的寝具,被子、枕头、毛毯等是大家最熟悉的寝具,而优质的睡眠也往往来自这些自己最熟悉不过的寝具了,以HTB科技家纺为例,其寝具产品全部使用国际先进的托玛琳纤维,那托玛琳纤维到底有哪些神奇之处呢?首先其制作的寝具不管从重量与舒适度都是最适合人体需求的,其次,托玛琳产生的远红外和负离子,相当于巴马长寿之乡的远红外和负离子,长时间使用会使体液呈现弱碱性,科学表明弱碱性是人体阻挡病魔、获得健康的关键。

失眠产生的因素有很多,平时生活中不要给自己太多压力,保持心情愉快的同时也要给自己挑选一套好的床品,这样失眠就不会再来“打扰”自己了。


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