维蒂斯在2008年就北京、天津、重庆、沈阳、武汉五个城市客户的睡眠状况做了调查，约有两万人参加调查问卷，结果显示：21%的人经常失眠；51%的人有嗜睡的情况；62%的人每天醒来，没有精力充沛的感觉。显然非健康睡眠，已成为现代人的通病。如何拥有健康睡眠优质的睡眠越来越成为人们关注的焦点。

　　科学睡眠时间：

　　平均说来，我们一生中有1／3的时间是在睡眠中度过的。大致人一生的睡眠时间规律如下：

　　0-2岁： 16-18小时；

　　3-5岁：10-12小时；

　　6-12岁：8-10小时；

　　13-50岁：7-8小时；

　　50岁以后：6-7小时

　　以上睡眠时间是指深度睡眠时间，睡眠分浅度睡眠和深度睡眠。

　　健康睡眠三个显性标志：

　　1、入睡时间不超过半个小时；

　　2、入睡后无噩梦现象；

　　3、无论睡眠时间多长，睡醒后要觉得解乏、精力充沛

　　健康睡眠的隐性标志：有效预防颈椎、腰椎、落枕、打鼾等疾病

　　非健康睡眠引起的原因：

　　1、杂乱无章的生活方式：

　　生活压力--创业期的人群

　　无规律的生活--年轻人群过度夜生活、成功人事各种频繁应酬活动

　　2、身体疾病：

　　打呼噜：20%的人睡觉时经常出现憋气症状，医学上称之为睡眠呼吸暂停综合征。调查显示，我国目前约有4000万人患有该疾病。有这种病症的人易产生白天困倦、性格急躁、乏力、工作效率下降、睡眠后不能解乏等症状，并易诱发高血压、冠心病、脑血管疾病等。

　　颈椎、腰椎等疾病：颈椎、腰椎疾病已成为现代都市人常见的疾病。

　　3、糟糕的睡眠环境

　　睡眠环境中嘈杂声、强光照射、异味影响、不合适的床垫和枕头等这些都会严重影响睡眠质量。其中在睡眠环境中，床垫的作用非常关键。

　　非健康睡眠引起的不良反应：

　　1、睡眠过程出现中断性睡眠（疾病、杂乱无章的生活方式、床垫不合适）

　　2、噩梦（疾病、杂乱无章的生活方式、床垫不合适）

　　3、精神恍惚（杂乱无章的生活方式、床垫不合适）

　　4、起床体乏无力（过软的床垫）

　　5、腰椎、颈椎疼痛（过硬的床垫）

　　6、腰椎、颈椎疾病（长期伏案、弯腰工作；长期使用不合适的床垫）

　　如何拥有健康的睡眠

　　1、只在床上睡觉。一些人会在床上做很多事情，例如吃东西、看书、看电视。如果你入睡有困难，最好让大脑建立起床与睡觉的联系，不要在床上从事其他活动。

　　2、就寝前做同样的事。睡觉前做一些让自己放松的事，为大脑进入睡眠状态准备好。例如洗个温水澡，看看书，听一段放松的音乐等。如果每晚睡前都做同样的事，它就会向大脑发出信号，暗示你该睡觉了！

　　3、注意睡前的饮食。晚上摄入含咖啡因的食物或饮料将使你难以入眠，因此不宜喝咖啡、茶或可乐等，睡前喝点牛奶是个不错的选择，牛奶中的色氨酸有轻度催眠作用，可以让你睡得更香甜。

　　4、营造舒适的睡眠环境，选择科学优质的床垫。良好的睡眠环境是保证拥有健康睡眠的关键，比如保持卧室安静，避免强光刺激，保持合适睡眠环境温度（26度左右）。在睡眠环境中最重要的是：选择一款符合人体工程学的床垫。在以上分析非健康睡眠的不良反应中几乎每一项都有可能是因为使用不合适的床垫引起的。

　　美国人体睡眠研究学者，对典型发展中国家（查看地图）（中国、印度、巴西等）的成年人睡眠做过调查，由于历史的经济因素长期形成的睡眠习惯，在这些国家70%以上的人习惯使用非常简陋的床垫（木板床或普通床垫等），这些人睡觉时平均每晚在床上的动作次数是286次，这就在很大程度上影响了睡眠质量，虽然人是处于睡眠状态，但由于床垫的不舒适造成在床上辗转反侧，迟迟不能达到深度睡眠状态。久而久之也容易诱发很多关联性疾病。

　　维蒂斯和美国礼恩派公司（世界500强公司）进行深度技术合作，一百多年的床网生产经验结合现代科学技术制造的每一款床垫均是符合人体工程学。“睡眠好一点，健康多一点”，给消费者不断提供健康睡眠睡眠系统，是维蒂斯的目标。

　　维蒂斯在“十一”期间在北京各大家居商场隆重推出“美国睡眠文化周”活动，通过活动让消费者全方面的了解健康睡眠，同时会推出系列优惠活动。 (责任编辑：JN104)

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