打开朋友圈，你是否被各式各样的养生保健方法刷屏了呢？喝绿茶真的可以抗癌吗？女性吃多了鸡翅会易患子宫癌吗？家里的蒸锅也是致癌物吗……面对朋友圈纷杂的养生传言，你还能保持理智吗？今天，让我们一起来揭秘这些养生传言！

绿茶能防癌？
传言一：打开网络搜索“绿茶能防癌吗？”，居然高达98万条信息，这样的结果确实会让你眼花缭乱。那么绿茶到底能不能防癌？


绿茶能防癌？
专家解答：绿茶是不发酵茶，通过采用高温杀青以钝化酶的活性，在短时间内阻止茶叶内含化学物质的酶促氧化、分解，将有效成分迅速固定下来。


绿茶能防癌？
其中保留下的茶多酚的就是茶叶的主要成分，这就是谣言中能防癌的神秘物质。


绿茶能防癌？
绿茶富含抗氧化物，从流行病学数据来看，经常喝绿茶的人患膀胱、结肠癌、胃癌、胰腺癌和食道癌的风险会低一些，但临床试验结果大多有冲突。


绿茶能防癌？
对此，AICR（美国癌症研究所）认为目前尚缺乏证据还不能给出意见，NCI（美国国家癌症研究所）也认为当前尚不能确定饮茶益处与癌症的关系。


绿茶能防癌？
喝绿茶暂时还没有足够的证据证明能防癌。饮茶是中国人的习惯，但习惯和医学效果是两回事。


常喝红酒不得心脏病？
传言二：常喝红葡萄酒的人不得心脏病？


常喝红酒不得心脏病？
专家解答：红酒中的多酚类物质和白藜芦醇是抗氧化剂，每天喝点红葡萄酒,一直被认为是有益心脏健康。


常喝红酒不得心脏病？
但研究表明，酒精对不同原因的死亡起着不同的作用。随着酒精摄入量的增加，因心脏病造成的死亡人数在下降，而因事故、肝病和其他原因造成的死亡人数却在增加。


常喝红酒不得心脏病？
因而，每个人的最佳饮酒量要依据个人年龄、性别和叶酸摄入量等因素决定。


喝酒脸红易得食道癌？
传言三：喝酒脸红的人更易得食道癌吗？


喝酒脸红易得食道癌？
专家解答：喝酒脸红的人其实是身体缺乏乙醛脱氢酶，人体中缺乏这种酶，就会无法正常代谢乙醇（酒的成分）的氧化产物乙醛，血液乙醛浓度增高，进而造成脸红、头晕、心跳加快等不良反应。


喝酒脸红易得食道癌？
关于喝酒脸红的人是否更易得食道癌，这种相关性国内目前尚无开展类似的研究。但可以肯定的是，喝酒的人比不喝酒的人，患食道癌的概率要大一些。


喝酒脸红易得食道癌？
喝酒过量的人容易引起胃食管反流、巴瑞特等症状，反流性食管炎患者患食道癌的概率比一般人要高很多。


鸡翅会致癌？
传言四：爱吃鸡翅或鸡爪的女士们特别容易患上子宫部位的肿瘤，这是真的吗？


鸡翅会致癌？
专家解答：在肉鸡饲料中添加激素并非行业常规，而是不折不扣的违法行为。


鸡翅会致癌？
许多实验也显示添加乙烯雌酚等激素物质并不能对鸡产生什么神奇的催熟效果，甚至会对鸡的心血管、肝脏等机能产生副作用，很容易造成死亡。某种程度上也就没有必要添加激素了。


鸡翅会致癌？
鸡身上还有其他种种注射部位，并不是这些部位就都不能吃了，毕竟抗生素是要跟随循环系统游走全身的，仅仅抓住翅膀“注射部位有残留”这一点是片面的。


鸡翅会致癌？
更何况，许多抗生素还是通过饮水来给的。如果养殖者严格按照相关规定操作，抗生素的残留不会对食用者的健康造成影响，那就更没有患肿瘤一说了。


燕窝会致癌？
传言五：燕窝含有天然的亚硝酸盐，食用会致癌？


燕窝会致癌？
专家解答：造成人体亚硝酸盐中毒的剂量是200mg以上，而正常膳食中的亚硝酸盐不会超过50mg。


燕窝会致癌？
因此一般膳食中的亚硝酸盐不会对人体健康造成危害，而且食物中的亚硝酸盐只有在特殊的化学反应条件下转化为亚硝酸胺才会致癌。


燕窝会致癌？
天然的燕窝虽含有亚硝酸盐，因为亚硝酸盐易溶于水的特性，但是经过一定的浸泡和炖煮，就能去除大部分亚硝酸盐含量。因此一定要经过浸泡、清洗、挑毛、炖煮后，才能食用燕窝。


自来水有致癌危险？
传言六：自来水中的氯经过加热会被包覆在食物上，人吃了有致癌危险？


自来水有致癌危险？
专家解答：国际癌症研究中心（IARC）在“致癌分类”中，把氯分为“第三类”，即为目前尚无足够资料来确定该物质是否为人类致癌物。


自来水有致癌危险？
而且自来水中氯的含量很低，现有的卫生标准足以保证自来水氯消毒的安全性。而且，通过管网的输送，到我们家中时都会有一定消退。


自来水有致癌危险？
在蒸煮食物时，除了氯离子之外，也会分解成氯离子、氯酸根和氧气。前两者不会蒸发，后者不会影响健康，担心有氯“包覆在食物上”从而对人有害，是没必要的。

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