如今，光靠“勤”与“俭”已不能应对能源高速消耗的挑战，所以，除了从生活的点点滴滴入手之外，还需要一些智慧和创意，才能成为一名真正的“节能主妇”。下面30个法则你不可不知哦！

买节能产品，包括空调，家具，在家中尽量营造生态家居。　图片：全景

1.买就买“节能产品”

“中国节能产品认证标志”整体图案为蓝色，象征着人类通过节能活动还天空和海洋以蓝色。作为“节能主妇”，当然要选购有认证标志的产品，以节约能源。此外，应按房间的大小选用适当功率的空调机，按家庭人口和生活习惯选择适当容量的冰箱。

2.让旧物华丽变身

将旧物充满创意地翻新，不仅能延长它们的使用寿命，显示女性的心灵手巧，还可以节省开支，如此一举数得的事，何乐而不为呢?比如，将旧牛仔裤两条裤腿裁掉，缝合后用剩下的布料做两根带子缝在腰间，一个漂亮别致的背包就大功告成了。只要有心，肯动脑筋，家里一定有很多“下岗”的东西可以成功地“再就业”。

3.多使用自然能量

首推当然是太阳能。住在顶层的家庭如果条件允许，可以安装太阳能热水器，既节能又环保。许多人认为家里安装太阳能热水器会显得小气、落魄，但这绝不是钱的问题，而是环保的生活方式问题。

4.营造“生态家居”

室内的家具、地板、橱柜、书架，包括厨房的料理台等，都应选用甲醛含量符合环保标准的绿色建材。同时，多利用户外的走廊、露台和小花园作为生活空间，既节约能源，又亲近自然。

5.尽量购买本地产品

生活消费品从全国各地的农场、牧区、工业园区运送到大城市的超级市场直至消费者手中，经历了很长的一段路程。如果列一张生态账单，算算那些外地产品从遥远的地方运过来，需要消耗多少能源、排出多少废气，你一定会自觉地开始购买本地产品。

采用节能方式洗衣服　图片：全景

6.争取一水多用

要一水多用，家里可以准备几只小水桶，收集洗衣、洗澡的水用来冲厕所，或用淘米、洗菜的水浇花，用洗手、洗脸的水拖地板……小小的举动，却是对节水大大的贡献。

7.多淋浴少泡澡

不妨少泡几回澡，其实淋浴也不错，干净又省水。淋浴时避免长时间冲淋，最好只用3分钟时间，有利于节水节电。据统计，洗2分钟淋浴所用的水量，相当于一个非洲人一天的全部用水量。此外，洗澡时往身上涂抹沐浴露，要记得把水龙头关紧。

8.采用节能方式洗衣服

在卫生间、厨房安装节水龙头。一般来说，节水龙头的流量为0.046升/秒，即每分钟出水2.76千克;而普通龙头的流量大于0.20升/秒，即每分钟出水量在12千克以上。这样你不仅节能了，而且你家的水费也将大大减少。此外，洗衣服时尽量累积到洗衣机的容量，洗涤前将脏衣服适当浸泡约20分钟，按衣服的种类、质地和重量设定洗衣机水位，既省电又节水。

9.减少生活垃圾的产生

合理的垃圾分类，会让垃圾回收变得轻松;同时尽量减少生活垃圾的产生，垃圾的回收和处理也是非常消耗能源的。

10.哪怕只少买一件衣服

关于女性购物狂造成大量物质浪费的例子，大家已经听过不少。然而当一件又一件“当季新款”跃入女人的眼帘时，不少女人都无法意志坚定。那么，就给自己定一个最低限度———只少买一件衣服。事实上，为了追赶潮流不断买衣服不仅浪费，而且品位值得怀疑。

家电节能　图片：全景

11.借用或租用策略

有需要或者喜欢，并不意味着一定要占有。有些东西，比如婴儿的手推车、儿童床等，既然一辈子只用那么一段不长的时间，为什么不采取借用或租用的节约策略呢?

12.减少家电待机能耗

一般家用电器设备停机时，其遥控开关、持续数字显示、唤醒等功能仍保持通电状态，形成待机能耗。还是用数据来说话吧：一台电器在待机状态下耗电为其开机功率的10%左右，也就是说，一个普通家庭拥有的电视机、空调机、音响、电脑、微波炉、电热水器、饮水机等的待机能耗加在一起，相当于整天开着一盏30至50瓦的灯。

13.煮饭的秘密

用电饭煲煮饭时，先将生米浸泡20分钟后再烹煮，可缩短煮熟时间。用电饭煲煮同样多的米饭，700瓦的电饭煲比500瓦的电饭煲更省时省电。使用电饭煲的保温时间不要超过2小时。

14.1℃的节能效果

1℃的差别也许身体感受不大，但节能效果却不言而喻。据测试，夏季空调调高1℃，如果以每天开10小时计，则一台1.5匹的空调机可节电0.5千瓦时。此外，夏季空调配合电风扇低速运转，可适当提高空调的设定温度，既舒适又节电。

15.电冰箱节能窍门多

冷冻的食物解冻可以先放在冰箱冷藏室内一段时间，可以为冷藏室降温，从而达到节能的目的。电冰箱存放食物的容积以80%为宜，储存食品过少会使热容量变小，而储存过密则不利于冷空气循环，会增加压缩机的运行时间。根据季节，电冰箱夏天要调高温控档，冬天再调低，可以降低能耗。电冰箱开门启用后要随手关门，尽可能减少开门次数，并随时检查电冰箱门是否关紧。

灯具等小家电完全节能化　图片：全景

16.嘘!安静也可以节能

夏夜，清凉的风从窗外吹进来，宝宝在睡梦中甜甜地微笑……这是一幅多么祥和的画面。可是城市的噪音污染越发严重，有时甚至让我们无法安静下来。还是从我们自己做起吧，把电视机、音响等的音量调低，不但可以还我们一个宁静的生活空间，还能节约用电呢。

17.“节能高手”微波炉

微波炉比燃气更环保节能，但人们出于使用习惯总是忘记这一点。事实上，微波加热最大的优势在于它只对含有水分和油脂的食品加热，而不会加热空气和容器本身。对同等重量的食品进行加热对比试验，结果证明微波炉比电炉节能65%，比煤气节能40%。学一学微波炉美食菜谱吧，让这位“节能高手”充分发挥作用。

18.灯具完全节能化

家中的白炽灯泡早该淘汰了。节能灯比白炽灯效率高3倍，寿命长9倍，而且发出的光的亮度相当。表面上看，一只普通的40瓦白炽灯泡比同样亮度的8瓦节能灯要便宜10～20元，但如果按每日照明5小时来计算，每盏节能灯每年可以节约70度电，按每度电0.61元来算，一年可节约42.70元。需要注意的是，节能灯应买有认证标志的产品，不买劣质低价节能灯。

19.不给孩子买太多玩具

如今宝宝的童年很幸福，父母往往会给宝宝买很多玩具，但是过多的玩具会造成浪费，而且玩具的生产过程难免会产生环境污染。鼓励孩子珍惜爱护自己的玩具吧，这不但可以节能，还可以培养孩子的情感。

20.重新拎起“菜篮子”

如今，越来越多的家庭主妇重新拎起了“菜篮子”。提着菜篮子买菜，最大的好处就是改掉了凡是购物总离不开塑料袋的坏习惯。要知道，这不是一件小事，而是利国利民的大事。

节能低碳 30个小窍门大盘点　图片：全景

21.亲爱的“二手生活”

家里总是有很多类似“鸡肋”的东西，留着实在没什么用处，丢了又很可惜，于是它们常常被束之高阁。将这些东西捐赠给更需要它们的家庭吧，或者参加一些朋友组织的“二手派对”，物物交换，没准儿哪件被别人推出来的旧货正是你所需要的呢。

22.享受半价用电

安装分时计费电度表，尽量在晚上10点至次日凌晨6点之间使用诸如电热水器、电饭煲、洗衣机、消毒柜、电熨斗等家电，享受半价用电，避峰又省钱。

23.不用一次性筷子

事实表明，一次性筷子与每餐清洗消毒、不需要众多生产基地和繁琐运送过程的多次性筷子相比，既不方便也不够卫生。而且，一株生长了20年的大树，仅能制成6000～8000双筷子，我国每年要为生产一次性筷子而减少森林蓄积200万立方米。所以，从我做起，果断杜绝一次性筷子进家门。

24.少用罐装食品和饮料

如今，人们消费的啤酒、汽水、瓶装水和其他罐装食品越来越多。为了盛装这些食品，每年需要制造和扔掉至少2万亿个瓶子、罐头盒、纸箱和塑料杯，消耗了大量的能源和资源。所以，尽量取用自来水煮沸再喝，少用罐装食品和饮料，这不仅有益健康，也是节能的好举措。

25.少搭电梯多走楼梯

住在五楼以下的主妇，可以考虑少搭电梯，多走楼梯。一来可以省电，二来爬楼梯也是一项健康的有氧运动，可以用来健身。据有关资料显示，每天爬5层楼梯的人心脏病发病率要比普通人低25%，每天登700级楼梯(相当于上下六层楼3次)的人，死亡率比不运动的人低1/4至1/3。也就是说，每登一级楼梯，可延长寿命4秒钟。

26.尝试过“原始生活”

过惯了都市繁忙生活的人们，真的是电脑、电视机、手机一个都不能少吗?偶尔过几天没有这些高科技产品的“原始生活”吧，你会发现其中的好处多多：不但节约能源，而且对身体和心情都是一次彻底的放松。

27.家用电器的节能诀窍

家用电器的使用有很多节能诀窍。比如，电水壶要想省电，又烧水快捷，就要经常去除电热管的水垢，提高加热效率，延长使用寿命;电视机开得越亮、音量越大，耗电量就越多，可以在室内开一盏5瓦的节能灯，适度调整电视机的亮度和音量，不但收看效果好，而且不易使眼睛疲劳;在用微波炉加工的食品上加一层保鲜膜或一个盖子，使被加工食品的水分不易蒸发，既味道好又省电;使用吸尘器时根据不同的情况选择适当的功率档，经常清除过滤袋中的灰尘，可减少气流阻力，提高吸尘效率，减少电耗;选用合适容量的燃气热水器，定期清除换热器翅片上的灰烬，可提高换热效率。

28.有节制的超市购物

每次去超市，你会不会一冲动就买回满满一大堆东西呢?豪放的“血拼”感觉当然不错，但是当买回的食物过了保质期不得不扔掉时，你是否也会有白白扔掉“血汗钱”的心痛呢?持家有方的主妇们总是从环保节能的角度来考虑，有节制、有计划地购物，不但节省家庭开支，而且还避免了家中堆积太多的闲置物品。

29.拒绝过度包装

一束漂亮的郁金香和几朵小草花，包装纸可能就达七八张之多。虽然某些商品的包装真是漂亮得令人爱不释手，可是作为精明的家庭主妇，你一定知道包装就是垃圾的重要来源之一。过度包装不仅浪费，还造成了白色污染。如果购买或接受了过度包装的商品，不仅纵容了浪费资源和能源的行为，还浪费了钱财。所以从我做起，从现在做起，拒绝过度包装的商品，逐渐形成一种良好的社会风气。这样长久下去，其意义就不仅仅是节能和省钱了。

30.外出旅游自备洗漱用品

我国酒店业每天消耗的一次性洗漱用品，堆在一起有一座小山那么高，处理这些只使用过一次的用品，需要消耗的电能，可以让一座中型工厂正常运转3～7天。其实，外出旅游时自备洗漱用品，只是举手之劳。想想，在异地他乡，用着自己熟悉的粉红牙刷和有着可爱小熊图案的毛巾，还有印着你和老公亲密合影的杯子，是不是会让你在陌生的酒店里也感受到几分家的温馨呢?别忘了，除此之外，你还为节能减排作出了自己的贡献。

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