伴随GDP的增长，人们的生活水平也逐步提高。纷繁忙碌过后，SPA成为大多数人放松精神和给身体充电的首要选择。SPA早期仅是以具有疗效的温泉和矿泉为主，至今演变成一种人人都可享受，并且集休闲、美容、减压于一体的休闲健康新概念。

（图片来源于网络）

实际上，看似高大上的会所SPA，我们自己在家里也能轻松操作。节省金钱又能随时随地来一场治疗心灵、舒缓肌肤的水疗运动，何乐而不为？下面，小编就把自己做SPA的经验与心得分享给大家。

STEP 1：

气氛！没错是气氛，科学研究得出：光线、气味、颜色和声音对人的心理和情绪都能产生润物细无声的强大影响。把灯光调暗，点上喜欢的香薰，放一曲舒缓的音乐，开一瓶口感上佳的红酒或者甄一杯味道淡雅的香茗。小编保证你忙碌焦躁一天的心情，立刻就能安静平和下来。

STEP2：

接下来，开始准备SPA的核心元素—水。其实大家也都在担心或者已经感觉到，自己在家做SPA和去会所做的，效果上好像还是差了一些。到底差到哪了呢？是的，家里的和会所用的水质不一样。

中国科学院发布国情研究报告曾指出：伴随着经济高速发展，工业污染、农业污染、生活污染等使得中国人口密集地区的湖泊、河流、水库等都受到了不同程度的污染。与此同时，国内传统的水处理工艺跟不上水污染速度，使得水污染没有得到彻底的治理便送入输送管道；在运输过程中，水管网老化、质量低劣等问题又导致了水的二次污染，使得最终流入客户终端的水含有各种杂质和有害物质。

而SPA会所使用的则是相对健康的软水，从根本上，就会令皮肤得到更好的养护。

所以，如果我们想在家里做一个完美的SPA，在日常生活中时时刻刻让皮肤补充健康的水的话。最好还是选择给家里安装软水装置（这个比较复杂，经过分析，小编果断放弃）或者配备一台具有“净水功能”的热水器。

小编家里安装的是方太磁化恒温热水器哦，不同于普通的 “净水洗”，“活水洗”之类的热水器，方太磁化恒温热水器拥有独立的PPS+永磁磁铁磁化装置，一方面，内置永久磁体可吸附水中铁锈、铁屑等固体金属颗粒，使水质更清洁；另一方面，它能够产生超高强的磁场，在不改变水原有的化学成份条件下，使普通自来水变成磁化水。

（图示产品：方太磁化恒温热水器）

磁化水的水分子更小，沐浴时会更轻柔舒适，另外，磁化水的活性更高，更容易被肌肤所吸收。长期使用磁化水洗浴，有助于皮肤及身体的健康。

有了更清洁干净的软水之后，我们就要清理皮肤啦。

 洗脸一定要用温水，温水既能有效的使毛孔舒张，又不会刺激毛囊。接下来就是使用适合自己的洗面奶，用指腹从下到上的画圈清洗皮肤，动作一定要轻柔哦。

STEP 3：

第三步就是敷面膜，DIY牛奶浴了。

敷面膜之前一定要记得涂抹化妆水，这一步的作用是为了引导，水分能更好的沟通皮肤与面膜之间的营养。

面膜可以选用泥状，啫喱状的配合面膜纸使用，也可以敷片状的，不管是哪种面膜，只要选好功效和适合自己的种类就好。

如果是泥装和啫喱状的，最好涂抹一个硬币的厚度，最后敷上用化妆水泡好的面膜纸。接下来根据皮肤的状况，静等15到20分钟。

揭下面膜之后用指腹轻柔的按压眼扩及苹果肌，促进面膜养分更好的吸收。

在做面膜的过程中，我们可以配合一个DIY的牛奶浴，让肌肤享受全套护理。用薰衣草盐按摩身体，然后在浴缸里放满磁化温水，放入新鲜脱脂牛奶，蜂蜜，把买来的玫瑰花撕下花瓣撒在水面上，一缸诱人的蜂蜜牛奶浴汤大功告成了。

在泡澡的过程中，小编还有一个特别提示，就是千万要注意水温。

如果水温超过40℃，温度对身体的刺激加强，交感神经便会发挥作用，它的作用是使得身心进入兴奋状态。

对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说，泡澡时水温过高是一种危险行为。随着热水冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液扩张了体表的血管，心、脑等重要器官的血液相对减少，有可能会发生心梗等意外。

据研究，沐浴水温以37-39℃最佳，这个温度能平衡自律神经系统达到放松的目的。

Ps：方太磁化恒温热水器有恒温系统和智能WIFI功能，想要多少度就调多少度，舒适的同时又为您带来安全。

好啦！今天的分享就到这里，忙碌的工作，杂乱的人际关系以及一些突发的不顺心，都会影响我们的皮肤和身体健康。对自己好一些，经常给肌肤做做SPA吧。

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