我们的牙齿表面覆盖着一层牙釉质，呈透明或半透明状态，其深部为牙本质，呈淡黄色。健康牙齿的颜色是深部的牙本质本色透过牙釉质呈现为淡黄色。由于多种原因，比如长期喝茶、吸烟等生活习惯，或者牙髓坏死以及四环素牙、氟牙症等疾病，导致不少人的牙齿发黄、变黑或失去了光泽。

  传统的美白牙膏虽然多种多样，但除了味道与功效不同外，它们的美白成分几乎相同。出于安全卫生的需要，美白牙膏中氧化剂含量很低，因此美白效果一般不会很明显。另外，美白牙膏只能去除牙齿表面的极少量色斑和外源性色素，对四环素牙、氟斑牙等内源性色斑病变的牙齿，基本没有效果，所以单纯地靠牙膏来美白牙齿基本是不可能的。

  牙齿美白的方法一种是化学漂白，另一种是遮盖美白。还有就是通过洗牙，通过洁牙喷砂的方法，还原牙齿的本色。牙齿美白药物主要的化学成分为过氧化脲等氧化剂，通过不同的放置方式与牙齿接触发生化学反应，使牙齿变色。

  其实想要牙齿白到发亮，不妨试试这几个小方法。

  食醋

  醋是家家必备的调味品，但你一定不知道它还能洁牙除口臭吧！只要刷牙前把醋含在嘴里1-3分钟，然后吐掉、刷牙就可以了，省时又省力！但要注意的是，食醋的酸性比较强，可不能天天使用，最好一个星期一次，否则就会危害到牙齿的健康。

  酵母粉

  酵母粉是一种含有营养物质的天然生物体，蛋白质的含量也比较高。如果把它和牙膏混在一起来刷牙，就可以对牙齿起到清洁、美白的作用！刷牙方式就按平时的就行，只是刷的过程中要慢一些，不要损伤到牙龈。持续一段时间后，牙齿变白变亮的效果才会明显。

  柠檬汁

  平时刷完牙以后，用棉签蘸上纯正的柠檬汁，在发黄发黑的牙齿上来回擦拭，让柠檬汁将牙垢腐蚀、融化掉，美白的作用就达到了。这种方法可短时间让牙齿美白，但不宜天天使用，因为天然柠檬汁的酸性也是很强的，经常用来美白牙齿同样会使牙齿腐蚀。

  小苏打

  小苏打常被作为食品制作过程中的膨松剂，当然它也是一种绿色清洁剂，可以去除污渍和异味，甚至可以用来清洁牙齿。而且用小苏打刷牙，可以中和口中酸性，预防蛀牙。

  在牙膏上加入一点小苏打，连续刷几次后牙齿就会变得比较白了，牙齿表面的污渍也会自然脱落。但是建议用小苏打刷牙一周2—3次，不宜过多。

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