12月22日，全国将迎来二十四节气中的冬至。从冬至起，白天开始变长，冬至后也将开始进入数九寒天。俗话说，一九二九不出手，三九四九冰上走，冬至的来临意味着一年中最冷的时候到了！那么在数九寒天里，人们如何才能温暖过冬呢？帅康在此提醒您，需从保暖防寒、饮食进补、运动锻炼、日常起居这几大方面展开。

冬至养生的首要任务就是做好防寒保暖。中医认为“寒性凝滞，寒性收引”，天气寒冷，则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家，则在保暖的同时还要注意通风，密切防范心脑血管疾病的发生。

冬至是一年之中天气最为寒冷的时节，在饮食上以温热为主，如食用糯米、大枣、桂圆、芝麻、韭菜、木耳等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物。另外，羊肉、牛肉、狗肉有燥热温补的效果，能预防“三九寒冷”，采用爆炒煎炸蒸煮焖炖等方式都可。不过，美食烹饪中面临的厨房油烟问题需格外注意。

尤其是寒冷冬季，人们在烹饪时总是窗门紧闭，尽管开着油烟机，但总免不了油烟侵袭，不仅身上脸上沾染油烟，瓷砖、炉灶、墙面等厨房的角落，都有油烟带来的有害化学物质沉淀残留。这也是为什么冬天进了厨房，即使在不开炉做饭的时候，也会有淡淡的油腻味道。

如何才能安心做出热腾腾的温暖美食，摆脱油烟侵扰？别担心，油烟不上脸的帅康潜吸式油烟机和隔烟灶，帮你彻底解决厨房油烟问题。和其他油烟机不同的是，帅康潜吸式油烟机颠覆性地将烟机吸风口下潜至距灶台350MM黄金控烟区，更能智能升降，同时在顶部机身增加了辅助进风口，并通过双风口环吸技术，把油烟直接从油烟产生处吸走，达到靠得越近吸得越净的效果，真正油烟不上脸，让烹饪者彻底远离油烟困扰。

而帅康隔烟灶则拥有创新隔烟墙技术，可对烹饪过程中产生的大量油烟、热量、有毒气体、PM2.5等有害物质进行封闭式隔离，全方位保护烹饪者的健康。除此之外，帅康隔烟灶还有4.6KW的大火力，可满足中国家庭式的爆炒需求，助力人们畅享美味。

瑟瑟寒冬里，享受热腾腾的醇香美味可谓是人生一大快事，但饭后的洗碗问题却让人苦恼，不仅餐具碗筷油腻伤手，还要忍受冰冷刺骨的冷水。其实，选择帅康集成水槽洗碗机X8系列便可轻松搞定，智能洗涤模式，智能判断脏污程度，自动匹配洗涤模式，只需将餐具放置其中，锅碗瓢盆即可一键智能清洗，还集成洗碗机、水槽、净水器、垃圾处理器等十三项功能，一机多用，便捷更省心。

除日常保暖、饮食进补外，日常起居也需要注意。可在家中配置地暖、空调、暖手宝等暖冬设备，也可通过每天一次的热水澡或是睡前泡脚达到暖身效果。

运动也可以驱寒，可促使血液流通，使身体发热，达到暖身效果。可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。除此之外，运动过程中要避免寒邪的侵袭，运动量也不宜过大。

冬至到小寒、大寒的这段时间，是一年中最寒冷的季节，在此期间更应注意保暖。不过需要切记，无论是衣物保暖、饮食进补还是运动锻炼、日常起居，都要注意适度。

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