睡眠问题已经成为当代人的普遍痛点。
痛不痛自己知道!熬夜,失眠,不只是睡不好那么简单!经常睡不好其实是对身体的内耗,明显会感到身体的衰老、变胖和疾病困扰!
为什么睡不好呢?互联网和手机等电子设备的普及,信息爆炸,竞争加剧,工作压力加大,生活节奏加快,不确定因素困扰着每一个人,人类正在进入睡眠“流浪”时代。深层上来源于“焦虑”和“害怕”,焦虑压力,害怕失去。这些生活的琐碎,让睡眠成为世界上奢侈的东西。
睡不好的人需要停下来反思,要知道睡觉常常是一种“信号”,它体现了你的生活品质和身体状态,你和周围世界的平衡关系和存在的问题。你需要整理自己内心,处理好你内心的焦虑和害怕!从现在开始,要改变睡眠,善待自己。
【说到改变睡眠,以下影响睡眠的bug,你还在“屡试不爽”吗?】
睡前离不开社交工具:
据数据显示,超过一半的中国互联网网民存在睡眠问题,工作压力、生活问题、环境因素成为失眠原因的top3。其中工作的问题世可以通过提高效率来改变,但沉浸在虚拟世界,拒绝明天到来而熬夜,就是有点“作”了。
看中床而不看重床垫:
选购卧室寝具的时候,消费者比较关注床的外观风格和材质,“颜值”也非常重要,但床垫却常常被忽视。其实,人的睡眠与床垫才是正相关!即使在一个环境非常好卧室中,床垫没有选好也是睡不好的。
所以,想要有个好睡眠,除了夜晚给自己做减法,不忙于工作和无用的社交,适度的放松,听一听音乐,另外,重要的是需要选好寝具,而床垫就是重中之重!
【那么,怎么选择一款好床垫呢?】
软的?硬的?乳胶的?弹簧的?其实答案很简单,选择一款对脊椎好的,健康的床垫!
因为高质量的睡眠离不开脊柱的健康。人的身体随着成长脊柱形成生理弯曲,保持身体的平衡。不同的年龄,脊椎状态不同,而且随着年龄增长,骨骼退化、损伤,甚至会产生移位,引起肩背腰腿的一系列疼痛!所以,夜晚休息时让脊柱得到合理的支撑,才能拥有好睡眠。
睡醒时还会腰酸背痛,你的睡眠还在“流浪”?美国金可儿床垫拯救你!这个进化了120多年的床垫“大咖”,长久以来一直和床垫“死磕”,守护脊柱健康,让更多人拥有高质量睡眠。
美国金可儿床垫成立于1898年的金可儿从美国明尼苏达州起步,逐渐成长为国际知名的高端床具品牌。在长达120多年的历史中,金可儿为床垫行业带来了无数的惊喜和第一,早在1969年就成功推出了世界上第一款护脊床垫“专家之选”,百年的科研积累,成为护脊床垫的开创者和领导者。
美国金可儿床垫可以根据人体睡在床垫上各个不同的着力点,推出更多配合头、肩、背、腰、臀、腿、脚七个部位不同着力要求而设计的七区床垫,让床垫更符合人体曲线,给喜欢变换不同睡姿的人提供恰到好处的支撑,更好地缓解肌肉紧张,让睡眠更加舒适,拯救你的睡眠危机!
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